Джакарта - позитивные мысли могут не только вызвать у вас больше энтузиазма, но и принести пользу для здоровья. Положительные мысли могут быть достигнуты, если всегда оптимистично относиться ко всему, что происходит. Когда возникает проблема, как в работе, так и в личных делах, если вы реагируете на нее оптимистично, вы всегда косвенно будете мыслить положительно.
Чрезмерные мысли могут вызвать стресс. Конечно, если вы всегда настроены позитивно, уровень стресса можно свести к минимуму. По словам Джона Малуффа, доктора философии, профессора поведенческих, когнитивных и социальных наук в Австралийский университет Новой Англии, «Высокий уровень оптимизма связан с более высоким уровнем счастья и более низким уровнем депрессии». Он также добавил, что во многих исследованиях установлено, что оптимизм связан с долголетием.
Знаете, позитивный настрой может повлиять как на эмоциональное, так и на физическое здоровье. Так что из исследований известно, что благодаря этому человек может чувствовать себя лучше, о чем говорится в Профилактика.
Позитивный настрой для здорового тела
Думая позитивно, человек становится более оптимистичным. Это вызывает у людей с таким отношением к работе желание пробовать что-то новое. В отличие от пессимистичных людей, которые уже чувствуют себя «неловко», сталкиваясь с новыми проблемами или вызовами.
Найдено в исследовании 2015 г., опубликованном в Тенденции в когнитивных науках что оптимистичный настрой может снизить уровень гормона стресса кортизола. Низкий уровень кортизола также снижает вероятность возникновения проблем со здоровьем, от рака до депрессии.
Положительный эффект мышления
Исследование, опубликованное в журнале Nature, показало, что если вы представляете себе счастливые вещи, которые произойдут в будущем, вы косвенно активируете ту часть мозга, которая связана с положительными чувствами, и уменьшаете их. В исследовании, в котором проанализировано 29 исследований с более чем 3330 объектами исследования, Джон Малоуфф выяснил, что, если у человека есть представление о его или ее лучшем «я», и он планирует стать воображаемой «фигурой». Тогда это может быть одним из способов повысить в себе чувство оптимизма.
Это подтверждается исследованием 2011 г. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии, что если человек тратит пять минут в день, думая о том, как стать лучшим человеком, которым он может быть, он может усилить свое чувство позитива в среднем на 17 процентов.
Начни мыслить позитивно
Работа и бесконечный распорядок дня естественны, если вызывают у человека стресс. Однако следует избегать стрессов, чтобы не оказать негативного влияния на себя, особенно на ухудшение здоровья. Чтобы не поддаваться стрессу, вам следует начать «строить» позитивные мысли. Это позитивная мысль, например, когда мы представляем лучшее будущее и открыты ко всему новому, что происходит. Позитивное восприятие результатов проделанной работы также может помочь вам не бояться неудач. Это чувство страха перед неудачей вызывает чувство пессимизма, из-за которого вы легко впадаете в стресс.
Вы можете начать заниматься самолечением дома, посидев на двадцать минут и подробно написав о том, чего вы хотите в будущем. Чего вы хотите достичь и что вы чувствуете прямо сейчас, когда выполняете свой распорядок дня. Затем вы можете начать с пяти минут, чтобы представить, что вы написали. Представляя себе успех в будущем, вы будете чувствовать себя более оптимистично в повседневных делах и работе.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, вам следует немедленно обратиться к врачу. Если у вас нет времени ехать в больницу, воспользуйтесь приложением чтобы иметь возможность связаться с врачом в любое время в любом месте. Вы можете поговорить с врачом через Видео / голосовой вызов а также чат. Вы также можете покупать необходимые товары для здоровья с помощью приложения. и ваш заказ будет доставлен в течении часа. Ну давай же, скачать заявление в App Store и Google App.
