, Джакарта - Питьевая вода очень важна для организма, в том числе и для детского. Наша задача как родителей - удовлетворять их потребности в жидкости. К сожалению, иногда дети ленивы или забывают пить достаточно воды. На самом деле они предпочитают пить воду в бутылках с различными ароматизаторами и искусственными подсластителями, которые далеко не полезны.
Даже если вы не сможете проводить с ребенком 24 часа и регулярно пить воду, родители все равно могут приучить их пить минеральную воду регулярно, по крайней мере, 6 стаканов в день. Начните рассказывать детям о важности питьевой воды этими 9 простыми способами:
1. Приведите пример
Обычно детям нравится подражать или подражать тому, что делают их родители. Регулярно подавайте образец для подражания, также потребляя воду перед ребенком. Например, пить воду, пока вы не вернетесь домой после путешествия, тренировки или работы.
2. Избегайте упакованных напитков.
Следует наполнить холодильник минеральной водой, как и обеденный стол. Не храните упакованные напитки в холодильнике. Это должно сформировать у детей представление о том, что если они хотят пить, пейте воду, а не другую воду. Избегайте давать большой выбор напитков с упакованными напитками, красителями и другими ароматизаторами, которые могут вызвать у детей комфорт, и отказываться от минеральной воды.
Читайте также : Вот преимущества, если ваш ребенок регулярно пьет молоко.
3. Легко добраться
Обеспечьте водой или минеральной водой в легкодоступных местах дома или поблизости. Так ребенку не составит труда достать воду.
4. Готовьтесь к каждой поездке.
Путешествуя на личном или общественном транспорте, мы всегда должны готовить воду в удобных для переноски бутылках. Положите несколько бутылок в личный автомобиль или в сумку, если вы путешествуете на общественном транспорте.
5. Дайте объяснение
Легкое объяснение пользы воды для организма может помочь детям понять важность этих жидкостей для организма и раскрыть их умы. Используйте язык, который легко понять.
6. Воспользуйтесь преимуществами деятельности
Вовлеките ребенка в веселые занятия, например семейный , утренняя прогулка или послеобеденная езда на велосипеде, чтобы привыкнуть к питьевой воде. Потому что, когда он устал после занятия, ему нужна вода, чтобы утолить жажду.
Читайте также : 4 способа направить спортивные таланты детей
7. Развлекайтесь с выпивкой
Чтобы выпить было веселее, неплохо приготовить стакан или бутылку с изображением мультяшного персонажа или Супер герой любимый ребенок.
8. Не применяйте силу
Обучайте детей, приглашая их пить воду в увлекательной игровой форме. Не нужно принуждать или заставлять детей чувствовать, что питьевая вода - это раздражающее и обременительное занятие.
9. Делайте это снова и снова
Хорошие привычки не формируются мгновенно, на все требуется время, и их нужно повторять неоднократно, чтобы они укоренились в умах детей. Не устаешь в детстве привыкать к хорошему, ладно!
Если привычка пить воду уже заложена в сознании ребенка. Таким образом, в любом состоянии ребенок будет отдавать предпочтение минеральной воде по сравнению с употреблением других упакованных напитков. Он делал это даже, когда с ним не было мамы.
Если у вас есть другие проблемы, связанные со здоровьем и питанием вашего малыша, не стесняйтесь обсудить это с опытным врачом здесь. через приложение в скачать в Google Play или App Store. Независимо от того, насколько вы заняты, вы можете задавать вопросы в любом месте и в любое время через Чат а также Голосовой / видеозвонок .
