, Джакарта - После получения большого количества новостей некоторое время назад, перемещения Ванессы Ангел, кажется, всегда находятся в центре внимания. пользователи сети . Недавно девочка 1991 года рождения получила комментарии от нескольких пользователей сети о размере ее икр, которые считались большими. Поскольку Ванессу несколько раз видели появляющейся на складном велосипеде, многие также подозревают, что размер икр Ванессы большой, потому что она часто ездит на велосипеде. Однако так ли это?
Многие люди могут подумать, что частая езда на велосипеде может привести к увеличению икры. Это то, что в конечном итоге заставляет многих людей (особенно женщин) избегать этого вида спорта из-за боязни, что икры станут большими. На самом деле, вы знаете, что легкая езда на велосипеде не сделает ваши икры большими, как предполагалось до сих пор.
Если езда на велосипеде выполняется расслабленно и на плоской платформе, езда на велосипеде является одним из видов спорта, который может принести пользу организму и не сделает икры большими. Это упражнение действительно делает икры подтянутыми, но не слишком большими.
Читайте также: Красивые икры с помощью этих 4 простых движений
Вещи, которые делают икры большими
Крупные икры - бич практически для каждой женщины. Потому что это будет очень неприятный вид, если вы захотите надеть мини-юбку, платье или одежду, демонстрирующую форму икры. Этот страх перед увеличением размера икр заставляет женщин избегать различных видов спорта, которые, как считается, делают икры большими и мускулистыми, таких как езда на велосипеде или бег.
Фактически, любое упражнение, которое выполняется правильно и в соответствии с потребностями, действительно создаст здоровые и идеальные пропорции тела. В том числе велоспорт. Поэтому, если вы думаете, что езда на велосипеде может увеличить ваши икры, вы ошибаетесь. Езда на велосипеде действительно может сделать икры подтянутыми и в соответствии с пропорциями тела.
Читайте также: Ради гладкости ног следуйте 6 способам предотвратить варикозное расширение вен
Итак, из-за чего размер телят может быть большим? Вот некоторые из них:
1. Неправильная диета и диета
Вы, конечно, не думаете, что неправильная диета и диета могут сделать ваши икры большими, верно? Это происходит, когда оставшийся жир, накопившийся у телят, не может быть сожжен и переработан в энергию. Поэтому нужно скорректировать свой рацион и выбрать правильный метод диеты, чтобы в организме не накапливалось больше жира.
Чтобы узнать, какой метод диеты вам больше всего подходит, вы можете обсудить с диетологом в приложении. . Легко, правда. Обсуждения можно вести в любое время и в любом месте с помощью Чат или Голосовой / видеозвонок. Так что убедитесь, что у вас есть скачать приложение на вашем телефоне, да.
2. Привычка носить обувь или сандалии на высоком каблуке.
Можно сказать, что обувь или сандалии на высоком каблуке завершают образ. Хотя это вызывает боль, большинство женщин готовы носить его, чтобы выглядеть красиво и ровно. Если вы используете его в течение некоторого времени, это может не быть проблемой, но если вы используете его слишком часто и в течение длительного времени, это может привести к увеличению икры, потому что икры станут напряженными, чтобы поддерживать равновесие тела.
Советы по преодолению большого теленка
Для тех из вас, кто не уверен в размере слишком больших икр, есть несколько советов, которые вы можете попробовать уменьшить икры, а именно:
1. Измените способ ходьбы
Привычки при ходьбе могут сделать икры большими. Хороший способ ходьбы - это идеально опираться на пятку, убедившись, что пятка находится на земле, прежде чем наступать. Привычка ходить в спешке также может увеличить икры, потому что пятки не полностью поддерживаются.
Читайте также: Эффективные советы по приседанию, чтобы подтянуть бедра
2. Ешьте меньше жиров.
Жирная пища с высоким содержанием насыщенных жиров. Насыщенные жиры обычно много накапливаются в тканях организма, в том числе в икрах. Поэтому, если вы хотите уменьшить размер икры, сократите потребление жирной пищи.
3. Делайте легкие упражнения дома.
Есть несколько типов упражнений, которые можно выполнять дома, которые помогут уменьшить ваши икры, а именно:
- Приседания . Ноги расставьте на ширине плеч, руки держите перед грудью, медленно согните ноги в коленях на цыпочках, задержите 2-3 секунды, повторите несколько раз.
- на цыпочках . Хитрость заключается в том, чтобы встать прямо, расставив ноги на ширине плеч, затем наклонить ступни, чтобы опереться на все пальцы ног, задержаться на 1-2 секунды и повторить до 20 раз.
- Скакалка . Чтобы сделать это, встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч, вытяните две веревки, прижимая локти к телу, а затем начните прыгать.
Ссылка:
Жить сильным. По состоянию на 2019 год. 5 основных советов по избавлению от огромных телят.
Линия здоровья. Доступ 2019. Как избавиться от жира на ногах.
