, Джакарта - Чтобы достичь идеальной формы тела и веса, а также общего состояния здоровья, недостаточно просто полагаться только на упражнения и отдых. Программы похудания и оздоровления тела должны сопровождаться питательными веществами. Короче говоря, сочетание этих трех является эффективным способом питания тела и получения желаемой формы тела.
Что касается потребления этих питательных веществ, существуют различные диетические программы, которые предлагают похудание. Например, средиземноморская диета доказала свою эффективность. Однако есть люди, которые выбирают экстремальные диеты, чтобы быстро похудеть. Фактически, экстремальная диета, которую он применяет, не доказала свою безопасность для организма.
Итак, каких экстремальных диет следует избегать?
Читайте также: Меню здоровой диеты для быстрого похудения
1. ленточная диета
Эта диета от ленточных червей является довольно экстремальной, потому что она осуществляется путем проглатывания яиц ленточных червей. При такой диете яйца ленточных червей вылупляются в теле и дорастают до зрелого возраста. Взрослые ленточные черви будут есть или поглощать пищу, которая находится в кишечнике человеческого тела. После снижения веса этих ленточных червей можно будет удалить с помощью дегельминтизации.
Будьте осторожны, в процессе работы такая диета от ленточных червей может вызвать у человека рвоту и диарею. Так что не удивляйтесь, если вы быстро похудеете.
Помните, что похудание, предлагаемое этой диетой, вас не убаюкивает. Потому что диета с ленточным червем может привести к заражению ленточным червем в организме. На самом деле, инфекцию ленточного червя можно легко вылечить, но когда она распространилась на различные органы тела, это совсем другое дело. В этом состоянии тениоз может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Например, инфекция ленточного червя, оставленная без лечения, может привести к осложнениям в виде расстройств пищеварения (ингибирование или инфицирование аппендикса), нарушению функции органов, расстройствам головного мозга и центральной нервной системы (менингит или гидроцефалия). Фактически, когда инфекция достаточно серьезна, чтобы вызвать смерть.
Читайте также: Неужели из-за червей много есть, чтобы оставаться худой?
2. Очищающая диета или лимонная детокс-диета.
Другими экстремальными диетами, которых следует избегать, являются очищающая диета или лимонная детокс-диета ( основная очищающая диета / лимонная детокс-диета ). Эта диета запрещает человеку употреблять твердую пищу или алкоголь. Те, кто придерживается этой экстремальной диеты, могут употреблять только три вида напитков, а именно воду с лимоном, соленую воду и травяной слабительный чай.
Эта лимонная детокс-диета обычно проводится в течение 10 дней. Цель этой диеты - похудеть, вывести токсины из пищеварительной системы и сделать тело более здоровым и свежим. То, что необходимо подчеркнуть, эта диета сохраняет различные плюсы и минусы среди специалистов.
Лимонная детокс-диета - это низкокалорийная диета. Эта диета включает от 600 до 1200 калорий в день, что намного меньше 2000 калорий, рекомендованных для среднего взрослого. Помимо очень низкого содержания калорий, в этой диете также отсутствуют необходимые питательные вещества, такие как:
- Белки.
- Углеводы.
- Незаменимые жиры.
- Волокно.
- Витамин.
- Минеральная.
Кроме того, нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждение, что эта диета может помочь вывести токсины из организма. Фактически, организм предназначен для выведения токсинов через почки, печень и легкие. Короче говоря, человеку не нужно садиться на эту диету для детоксикации организма.
Лимонная детокс-диета не упоминает о важности физической активности. Для тех, кто хочет тренироваться на этой диете, это также сложно, потому что организму не хватает калорий и энергии при применении лимонной детокс-диеты. В некоторых случаях эта диета также может вызвать головные боли, головокружение, диарею и тошноту.
Читайте также: Польза настоя воды с лимоном для пищеварения
3. Диета на 500 калорий.
Диета на 500 калорий - это экстремальная диета, которой следует избегать. Как следует из названия, эта диета позволяет человеку съедать не более 500 калорий в день. Фактически, потребности в калориях взрослых мужчин в среднем в день составляют около 2500 калорий, а женщин - около 2000 калорий.
Эта диета обычно предназначена для тех, кто считается очень толстым. Однако эта диета требует медицинского наблюдения из-за риска дефицита в организме различных важных витаминов и минералов. Недостаток витаминов и минералов может вызвать различные серьезные воздействия на организм.
Например, выпадение волос или возникновение анемии, когда в организме не хватает железа, или проблемы с костями, такие как остеопороз, когда организму не хватает кальция и витамина D. Короче говоря, нехватка различных основных питательных веществ может вызвать ряд заболеваний в организме. тело.
Это те виды экстремальных диет, которых следует избегать. Если вы хотите сесть на определенную диету, сначала поговорите со своим врачом. Вы можете спросить диетолога прямо через приложение . Не нужно выходить из дома, вы можете связаться с опытным врачом в любое время и в любом месте. Практично, правда?
