, Джакарта. Выкидыш, безусловно, оказывает сильное эмоциональное воздействие на мать и партнера. Не только психическое бремя, воздействие и боль, которые испытывает физическая мать, также ощущаются после выкидыша. Есть много способов, которыми матери могут выздороветь после выкидыша.
Читайте также: Обратите внимание на эти 5 продуктов, вызывающих выкидыш
- Достаточный отдых в первые 24 часа после выкидыша
Очень важно много отдыхать после выкидыша. После отдыха у вашего тела будет возможность приспособиться к новому состоянию тела, а также оправиться от утраты. Если у вас проблемы со сном, выпейте стакан теплого молока, чтобы расслабить тело.
- Проверяйте температуру тела, чтобы избежать лихорадки из-за инфекции
Вы должны каждый день проверять температуру тела матери, чтобы знать нормальную температуру тела. Вам следует вернуться к врачу, если у матери наблюдается повышение температуры тела до 37,6 градусов по Цельсию, чтобы избежать возможности инфицирования матки или других частей тела.
- Соблюдайте здоровую диету, чтобы восстановить здоровье тела
Здоровая пища, безусловно, быстрее восстановит ваше тело и заставит части тела снова нормально функционировать. Употребление продуктов, содержащих питательные и питательные вещества, такие как белок, углеводы, клетчатка и жиры. Кроме того, не забывайте употреблять в день не менее 2 литров воды.
Также увеличьте потребление фолиевой кислоты, потому что фолиевая кислота способствует образованию красных кровяных телец. После выкидыша и потери большого количества крови может быть очень полезно выздороветь, если вы будете есть продукты, содержащие фолиевую кислоту, например зеленые овощи и фрукты.
- Помогите себе в эмоциональном выздоровлении
Отпустите чувство печали или горя с самыми близкими вам людьми, например с супругом или родителем. Рассказывая всю грусть, это непременно заставит мать почувствовать себя комфортно и предотвратит депрессию. Может быть, не только мать, которой грустно, но и партнерша чувствует такую же потерю. Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться поддерживать друг друга, чтобы вы могли снова вместе.
- Выполнение легких упражнений
Через несколько дней или неделю после выкидыша матери разрешается делать легкие упражнения. Когда вы тренируетесь, ваше тело обычно выделяет эндорфины. Кроме того, упражнения вы также можете ощутить множество положительных результатов, таких как улучшение настроения, снижение уровня стресса и депрессии. Примеры легких упражнений, которые вы можете выполнять, - это бег, плавание, ходьба, беговая дорожка, поднятие тяжестей, аэробика или йога.
- Узнайте о проблемах выкидыша
Вы должны знать себя. Некоторые женщины подвержены риску выкидыша во время беременности. Многие факторы могут вызвать выкидыш, включая генетические проблемы, гормональные проблемы, злоупотребление наркотиками и алкоголем или даже другие проблемы со здоровьем.
Чем больше матери будут знать о проблеме выкидыша, тем лучше будет подготовка к беременности. Во время беременности мать должна проводить более частый контроль в первые недели, чтобы мать всегда обращала внимание на развитие плода.
Читайте также: Знайте о риске выкидыша во втором триместре
Если у матери есть жалобы во время беременности или после выкидыша, она может спросить у опытного врача через приложение. . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшие решения. Как, хватит скачать через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором мать может выбрать поболтать Видео / голосовой вызов или Чат .
