, Джакарта - Диабет - сложное заболевание. Помимо ожирения и образа жизни диабет - это наследственное заболевание. Если у вас диабет, скорее всего, вы не единственный в семье. По данным Американской диабетической ассоциации, если у обоих родителей диабет, вероятность его развития составляет 50 процентов. Уже есть генетика, плюс окружающая среда повысит риск детей, страдающих диабетом.
Оказывается, родители с диабетом подвергают своих детей не только риску развития той же болезни, но и привычки питания, которым они учатся с раннего возраста. Сознательно или нет, но дети с детства приучены к нездоровой пище. Не говоря уже о том, что риск может увеличиваться, когда нет физической активности.
Хотя риск выше из-за генетических факторов, диабет также может поражать людей, у которых в семейном анамнезе не было диабета. На это состояние влияют несколько факторов, например:
- Индекс массы тела, превышающий норматив
- Высокое кровяное давление
- Высокий уровень триглицеридов и холестерина
- История диабета во время беременности
Факторы образа жизни и диета людей определенных национальностей, таких как афроамериканцы, латиноамериканцы, коренные американцы и азиаты, также могут повышать риск развития диабета.
Наличие родителей с диабетом в анамнезе не означает фиксированной цены для ребенка. Просто в детстве нужно повышать бдительность. Вот несколько вещей, которые можно сделать, чтобы разорвать цепочку развития диабета из-за наследственности.
- Регулярное упражнение
Возможно, вам скучно и вы устали слышать, как важно заниматься спортом каждый день. Но упражнения действительно являются ключом. По крайней мере, уделите время упражнениям 40-60 минут. Выберите тип кардио- и аэробных упражнений, чтобы удовлетворить ваши потребности в сжигании калорий.
- Обратите внимание на прием пищи
Еще один способ борьбы с диабетом как наследственным заболеванием - это, конечно, обратить внимание на прием пищи. Начните вести здоровый образ жизни и сократите порцию риса. Избегайте продуктов, содержащих плохой холестерин, таких как жареный цыпленок, сливочное масло и яичные желтки.
- Уменьшите потребление сладких блюд
Сладкие продукты могут повышать уровень сахара в крови и увеличивать риск ожирения. Рекомендуется сократить потребление сладких продуктов, таких как конфеты, шоколад и упакованные напитки. Особенно, если вы менее активны в тренировках, тем больше будет накапливаться жир, что приведет к резкому увеличению вашего веса.
- Бросить курить
Согласно данным исследования здоровья врачей, курение может увеличить риск диабета на 50 процентов для тех, кто выкуривает 20 сигарет в день. Это связано с тем, что вещества, содержащиеся в сигаретах, могут влиять на чувствительность организма к инсулину. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше для вашего здоровья и снизится риск развития диабета. (Читайте также: Чай или кофе, что полезнее?)
Тип диабета
Существуют разные типы диабета с разными триггерами и причинами. Какому типу диабета подвержены дети из семей с диабетом? Вот заявление.
Диабет 1 типа Диабет возникает, когда организм не может вырабатывать инсулин. Иммунная система разрушает вырабатывающие инсулин клетки поджелудочной железы. Из-за неспособности организма вырабатывать инсулин организму необходимы инъекции инсулина. Другой характеристикой диабета 1 типа является не только резкое повышение уровня сахара в крови, но и снижение уровня сахара в крови.
Диабет 2 типа имеет тенденцию возникать у людей с избыточным весом и недостаточно физических упражнений. При диабете 2 типа организм по-прежнему вырабатывает инсулин, но в недостаточном количестве, чтобы организм не мог использовать его эффективно. Наследственный диабет чаще встречается у этого типа.
Сахарный диабет при беременности часто встречается у беременных. Гормональные изменения, которые часто наблюдаются во время беременности, вызывают у беременных женщин гестационный диабет. Еще одним триггером этого типа диабета является ожирение во время беременности.
Если вы хотите узнать больше о диабете как наследственном заболевании и о том, как его лечить, напрямую спросите . Врачи, являющиеся экспертами в своих областях, постараются предоставить лучшие решения и советы по здоровому питанию для предотвращения и лечения диабета. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .
