Джакарта. Знаете ли вы, что сутулость не является следствием старения? Как правило, сутулость возникает из-за неправильного сидения, ходьбы или стояния.
Есть два типа сутулого тела, также известного как кифоз. Первый - это функциональный кифоз, разновидность сутулого тела, которую еще можно вылечить. При этом типе кифоза пациент может вернуться к хорошо сложенной форме тела. Второй тип - структурный кифоз. Этот тип сутулого тела можно только предотвратить, но он не может снова сделать его сильным.
1. Преодоление функционального кифоза.
Чтобы восстановить прямую форму тела при функциональном кифозе, нужно провести терапию. Самый простой способ - регулярно заниматься водными видами спорта, такими как плавание, плавание и прогулки по воде.
Некоторые движения в стиле плавания могут подтянуть плечи и позвоночник, чтобы они стали более вертикальными. Например, фасон «бабочка» или «грудь». Еще одно простое движение - прогулка по воде для улучшения осанки.
Водные виды спорта могут преодолеть функциональный кифоз, потому что давление в воде может «вынудить» принять прямую позу. Сгорбленное тело неизбежно станет вертикальным, потому что ему будет трудно двигаться в воде, если оно будет изогнутым.
Избежать функционального кифоза несложно, достаточно хороших привычек, а именно сидения прямо. По возможности избегайте сидячей позы, которая не является вертикальной, слишком сильно сгибается и не растягивает плечи. Даже больные люди, которые слишком долго лежат в постели, могут получить этот вид кифоза.
Чтобы всегда помнить о необходимости сохранять прямую осанку каждый раз, когда вы двигаетесь, вы можете начать напоминать себе. Например, вставив его на экран компьютера или установив обои на смартфоне, напоминающее сидеть прямо, втягивает плечи и живот и раздувает грудь.
2. Преодоление структурного кифоза.
Этот тип сутулого тела невозможно вылечить. То есть больному остается только не допустить ухудшения горбатого или строения тела. В этом случае врачу требуется специальное лечение, чтобы пройти определенную терапию и, конечно же, выработать полезные привычки, такие как функциональный кифоз.
Если у вас есть проблемы, связанные со строением тела или костями, вам следует немедленно обратиться к врачу для правильного лечения. Лечение как функционального, так и структурного кифоза будет лучше, если оно будет проходить под непосредственным наблюдением специалиста. Сгорбленное тело также может вызвать осложнения, если не лечить его должным образом.
Чтобы регулярно спрашивать о проблемах со здоровьем, вы можете использовать приложение . Есть много врачей, с которыми можно связаться, прежде чем пройти тщательное обследование в больнице. Обратитесь к врачу через vофис / видеозвонок и cшапка используя приложение . Ну давай же, скачать заявление в App Store и Google Play прямо сейчас!
