Джакарта. Знаете ли вы, что для получения энергии организму необходим витамин B-1 для преобразования потребляемых нами углеводов? Что ж, когда телу не хватает B-1, нам не хватает энергии, что вызывает заболевания, такие как слабость, одышка и потеря сознания. Состояние нехватки B1 или тиамина в организме более известно как болезнь бери-бери.
Читайте также: Узнайте больше о влиянии болезни бери-бери на беременность
Это заболевание подвержено риску для людей, соблюдающих определенные диеты, или людей, проживающих в районах, где затруднен доступ к продуктам, богатым витамином B1. Витамин B1 обычно содержится в продуктах питания, обычно потребляемых людьми в мире, таких как белый рис, крупы, хлеб и макаронные изделия.
Если вы живете в районе, где есть доступ к продуктам, богатым тиамином, вероятность развития авитаминоза невысока. Помимо ограниченного доступа, бери-бери также уязвим для лиц, страдающих алкогольной зависимостью, беременных женщин, у которых наблюдается гиперемезис беременных, людей, больных СПИДом, и лиц, перенесших бариатрическую операцию.
Болезнь бери-бери делится на два типа: влажный бери-бери и сухой бери-бери. Влажный бери-бери может повлиять на сердце, систему кровообращения и даже вызвать сердечную недостаточность. В то время как сухой бери-бери может повредить нервы и вызвать снижение мышечной силы, которое может прогрессировать до мышечного паралича. Поскольку осложнения довольно опасны, людям с бери-бери необходимо как можно скорее лечиться. Симптомы бери-бери, на которые следует обратить внимание, включают:
Симптомы мокрого бери-бери
Одышка при физических нагрузках.
Просыпайтесь с короткими вдохами.
Сердце бьется быстрее.
Отеки в голенях.
Симптомы сухого бери-бери
Снижение мышечной функции, особенно в нижних конечностях
Покалывание в ступнях и руках
Путаница
Затрудненная речь
Кляп
Непроизвольные движения глаз
Паралич
В крайних случаях бери-бери может относиться к синдрому Вернике-Корсакова, который представляет собой повреждение мозга, вызванное дефицитом тиамина.
Читайте также: Знайте разницу между сухим бери-бери и влажным бери-бери
Типы хорошей еды, потребляемой людьми с бери-бери
Поскольку заболевание вызвано дефицитом тиамина, необходимо употреблять продукты, богатые тиамином. Продукты с высоким содержанием витамина B-1 включают орехи и бобовые, цельнозерновые, мясо, рыбу и молочные продукты. Типы овощей с высоким содержанием тиамина, а именно спаржа, семена тыквы, брюссельская капуста, шпинат и зелень свеклы.
Злаки, макаронные изделия, пшеница, которые часто используются в качестве основных продуктов питания, также являются основными источниками витамина B1. Продукты животного происхождения, такие как свинина, молочные продукты, птица, яичные желтки, являются хорошими источниками тиамина.
Однако приготовление или обработка упомянутых выше продуктов может снизить содержание тиамина. Поэтому не забывайте правильно обрабатывать указанные выше продукты, чтобы сохранить содержание тиамина. Для матерей, которые кормят своих малышей молочными смесями, убедитесь, что смесь также содержит достаточно тиамина. Также убедитесь, что вы покупаете смесь из надежного источника.
Не только употребление продуктов, богатых содержанием тиамина. Ограничение употребления алкоголя также снижает риск развития авитаминоза. Людям, которые любят употреблять алкоголь, рекомендуется регулярно проверять себя, чтобы следить за количеством тиамина в организме.
Читайте также: Почему алкоголики подвержены риску авитаминоза?
Как вы знаете, потребление добавок также эффективно для удовлетворения потребления тиамина в организме. Если вам нужна добавка, просто купите ее через приложение просто! Функции щелчка Купить лекарство что в приложении купить необходимые добавки. Тогда заказ будет немедленно доставлен в пункт назначения. Очень просто, правда? Так что давай, поторопись скачать заявление в App Store или Google Play!
