Джакарта. Менструация - это состояние, при котором многие женщины чувствуют себя некомфортно. Также этот период провоцирует появление ряда жалоб в виде зуда, жжения, резкого рыбного запаха в женской области. Многие из этих жалоб вызваны одной причиной, а именно нарушением гигиены влагалища.
Во время менструации область влагалища становится более влажной, что способствует развитию бактерий и грибков. В результате женщины более склонны к возникновению ряда проблем, таких как зуд, выделения из влагалища, болезненное мочеиспускание или половой акт, а также отек влагалища. Чтобы предотвратить ряд этих жалоб, вот как сохранить здоровье влагалища во время менструации:
Читайте также: 4 совета, как всегда сохранять спокойствие во время менструации
1. Используйте нижнее белье из материалов, которые впитывают пот.
Первым шагом к поддержанию здоровья влагалища во время менструации является использование хлопковых штанов, которые легко впитывают пот. Кроме того, избегайте слишком тесного нижнего белья, чтобы женская зона не была влажной и не чесалась.
2. Как можно чаще очищайте область влагалища.
Чистка влагалища и области вокруг него как можно чаще - это шаг к поддержанию здоровья влагалища во время следующей менструации. Рекомендуется очищать влагалище после каждого опорожнения кишечника. Чистите спереди назад или от влагалища к анусу, а не наоборот. Это необходимо для предотвращения передачи бактерий из заднего прохода во влагалище.
3. Очистите с помощью специального мыла.
Можно использовать специальное мыло для женщин, но избегайте того, которое содержит ароматизаторы или духи. Если использовать содержимое, оно будет раздражать только область вокруг влагалища.
Читайте также: 6 советов, как всегда быть счастливыми во время менструации
4. Используйте хорошие впитывающие прокладки.
Использование гигиенических салфеток с хорошей впитываемостью сохранит влагалище сухим, что предотвратит рост бактерий и грибков, а также неприятные запахи. Так что найдите подушку, которая соответствует вашим потребностям, да.
5. Часто меняют гигиенические салфетки.
Частая смена гигиенических прокладок - один из шагов по поддержанию здоровья влагалища во время менструации. Кровь и пот, которые скапливаются во влагалище и окружающей его области, могут стать питательной средой для микроорганизмов, вызывающих инфекцию и раздражение. Мы рекомендуем менять прокладки каждые 3-4 часа, даже если объем крови небольшой.
6. Не используйте ароматические подушечки.
Использование гигиенических салфеток не должно содержать отдушек или духов. Особенно, если у вас чувствительная кожа. Это сделает вас восприимчивым к зуду, который приведет к выделениям из влагалища. Мы рекомендуем вам выбрать гигиеническую салфетку с надписью «гипоаллерген», которая безопасна для обладательниц чувствительной кожи.
7. Потребление здоровой пищи.
Последний шаг в поддержании здоровья влагалища во время менструации - это употребление здоровой пищи. Знаете ли вы, что здоровая диета может иметь хорошее влияние на здоровье влагалища? Чтобы получить пользу, можно есть йогурт, рыбу, ягоды и продукты, содержащие сою.
Читайте также: Почему женщины более чувствительны во время менструации?
Это несколько советов по поддержанию здоровья влагалища во время менструации. Если ряд этих признаков не способен предотвратить проблемы с влагалищем во время менструации, немедленно обсудите это с врачом в приложении. , да. Также обсудите, есть ли у вас признаки инфекции или раздражения влагалища. Не забывайте и не ленитесь всегда поддерживать здоровье влагалища во время менструации, потому что это повлияет на длительный дискомфорт.
