, Джакарта - Вам за 20, конечно, вы один из тех людей, которые своевременно о последних тенденциях. К 30 годам вы сразу пытаетесь ввести стиль классные родители. Когда вам исполнится 40 лет, вам может быть трудно привыкнуть к своей прошлой внешности. Вы автоматически создадите новый облик. В 40 лет больше всего беспокоит красота, свежее лицо и минимум морщин.
Но не грустите, в свои 40 вы все еще можете выглядеть моложе и красивее. Начиная с ухода за кожей до занятий спортом в тренажерном зале. Следуя здоровому распорядку дня, вы почувствуете, что вы на десятки лет моложе, чем есть на самом деле.
Читайте также: Простые советы, чтобы всегда выглядеть молодо
Не ждите, пока не станет слишком поздно, никогда не поздно предпринять шаги, чтобы оставаться красивой в свои 40 лет. Вот что вам нужно сделать, чтобы оставаться красивой и выглядеть молодо в свои 40 лет:
1. Держите влагу
Может быть, вы спросили, как француженки могут оставаться красивыми, несмотря на старение. Все дело в увлажнении и тщательном использовании. Найдите тип увлажняющего крема, который вам нравится и подходит для вашей кожи, а затем нанесите его на каждую кожу лица, шеи и рук. Пока вы этим занимаетесь, не забудьте нанести его на все тело.
2. Ограничьте потребление натрия.
Нельзя отрицать, что соленый картофель фри восхитителен и вызывает привыкание. Однако, в конце концов, слишком много натрия в организме вредно для красоты. Слишком много натрия в рационе может повлиять на кожу, всасывая влагу и вызывая мешки под глазами.
3. Ешьте много белка.
Если ваши волосы, кожа и ногти выглядят тусклыми, это может быть связано с потреблением белка. Сбалансированная диета, богатая полезными жирами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком, фруктами и овощами, является ключом к тому, чтобы выглядеть молодо и сиять. Когда организму не хватает белка, это на самом деле будет иметь противоположный эффект, особенно на волосы, которые в основном состоят из белка.
Читайте также: 6 советов, как оставаться молодыми
4. Смейтесь
Смех отлично снимает стресс, снимает лишнее напряжение и помогает предотвратить преждевременное старение. Кроме того, приятно провести время с друзьями, посмеиваясь.
5. Регулярно делайте массаж.
При стрессе не нужно много времени ждать появления мимических морщин. Чтобы обеспечить умственный контроль, в первую очередь сосредоточьтесь на физическом здоровье. Как можно чаще ходите в спа-салон для расслабляющего массажа, чтобы снять напряжение. Убрав все заботы, вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе и красивее.
6. Регулярные упражнения.
После того, как вы откладываете упражнения, самое время начать. Регулярные упражнения не только важны для вашего здоровья и благополучия, но и помогают вам выглядеть намного моложе. Нужно всего несколько месяцев, чтобы увидеть разницу, будь то потеря веса или повышение тонуса.
Читайте также: Причины, по которым упражнения делают кожу моложе
7. Высыпайтесь.
Недостаток сна может сказаться на внешнем виде, особенно если речь идет о красоте. У людей с плохим сном больше признаков старения, чем у тех, кто высыпается. Помимо преждевременного старения, недостаток сна также снижает способность кожи восстанавливаться после пребывания на солнце. Итак, будьте готовы ко сну, когда придет время.
Возможно, есть много других способов, которые можно сделать, вы можете обсудить с врачом через приложение. чтобы получить правильный совет. Вы можете обсудить это с врачом в любое время и в любом месте без лишних хлопот.
Ссылка:
Лучшая жизнь. По состоянию на 2019 год. 40 способов выглядеть моложе после 40
