Джакарта. Возможно, многие люди думают, что голодание действительно снижает потребление питательных и питательных веществ, которые попадают в ваш организм. Но оказывается, есть много преимуществ, которые вы можете ощутить, соблюдая пост. Вы знаете, начиная с очищения своего тела и заканчивая увеличением фертильности.
Исследования показали, что голодание или ограничение потребления калорий, особенно для женщин, удлиняет фертильный период женщин. Кроме того, при голодании яйцеклетки женщины станут более многочисленными.
Обычно в начале голодания у человека наблюдается снижение фертильности. Однако через несколько дней после голодания обычно у человека снова повышаются репродуктивные гормоны, и именно это способствует увеличению фертильности при голодании.
Для женщин, ведущих программу для беременных
Конечно, это принесет немалую пользу, если супружеская пара захочет пройти программу беременности. Потому что при голодании рождаемость пары увеличится. Но не только голодание, но и питание, которое приходит на рассвете или ифтар, также необходимо учитывать, чтобы тело оставалось здоровым. Вам также следует избегать некоторых продуктов или напитков, которые могут снизить вашу фертильность. При нарушении поста рекомендуется употреблять следующие продукты:
- Сложные углеводы
Одним из примеров продуктов, содержащих сложные углеводы, являются семена или орехи. Помимо возможности повысить фертильность, отказ от голодания за счет углеводов заставит вас дольше чувствовать сытость. Таким образом, когда вы прерываете голодание, вам не нужно переедать, так как ваше тело может набрать вес.
- Фрукты или овощи
Во время поста следует прервать пост чем-нибудь сладким. Один из них: вы можете есть фрукты, которые имеют натуральные подсластители, а также содержат много воды, чтобы ваше тело оставалось хорошо увлажненным. Также не забывайте есть овощи. Считается, что овощи и фрукты очищают организм от токсинов, которые могут замедлить оплодотворение яйцеклеток спермой.
(Также прочтите: Секреты увеличения фертильности с помощью фруктов и овощей)
- Яйцо
Вы едите яйца на ифтар или сахур. Яйца - один из продуктов, улучшающих репродуктивное здоровье. Кроме того, когда вы едите яйца на ифтар или сахур, вы можете чувствовать себя сытым дольше, чем если вы едите другие продукты. Но помните, что вы должны есть яйца вареные, вареные или жареные.
Прилежно делать упражнения во время голодания
Если все это время упражнения стали вашим образом жизни, следует продолжать вести здоровый образ жизни. Но если вы занимаетесь спортом редко, вам следует начать пытаться тренироваться, особенно в этот месяц голодания. Потому что помимо защиты своего тела от болезней, упражнения во время голодания также могут повысить вашу фертильность. Вы можете выполнять упражнения после сахура или перед прекращением голодания, чтобы повысить уровень репродуктивных гормонов. Вы можете выполнять легкие упражнения, такие как аэробика, гимнастика или йога.
Да, пост - это обязанность мусульман всего мира. Но в этом нет ничего плохого, когда вы поклоняетесь, у вас также есть хорошие планы на будущее. Если у вас проблемы с фертильностью, вы можете скачать заявление через App Store или Google Play. Через приложение , вы можете спросить у врача особенности Связаться с доктором через Голосовые звонки, видеозвонки, или Чат .
