, Джакарта - Кофе действительно напиток, который делает глаза «яркими» и повышает энтузиазм при тяжелой работе. Но вам нужно знать, как употребление кофе влияет на здоровье, особенно на кожу. Правда ли, что употребление большого количества кофе может сделать кожу тусклой?
По данным Национальной ассоциации кофе, те, кто регулярно пьет кофе, подвержены риску преждевременного повреждения кожи. Слишком много кофеина может вызвать сужение кровеносных сосудов. Когда это происходит в кровеносных сосудах на поверхности кожи, образование антиоксидантов и питательных веществ блокируется, тем самым подавляя выработку коллагена. Кроме того, слишком частое употребление кофе может ускорить появление морщин на коже.
Кофе также обладает обезвоживающим действием, одним из которых является постоянное желание мочиться. Он также влияет на сухую и тусклую кожу из-за того, что кофе «выводит» жидкости из организма.
Существует множество мнений, согласно которым употребление кофе вызывает появление прыщей. Это мнение не совсем верно. Даже если кофе вызывает прыщи из-за сахара, содержащегося в кофе.
Однако это не значит, что пить кофе совсем плохо! Конечно, вы можете пить кофе, если не переусердствуете. Есть несколько правил, которые вы можете применять, чтобы продолжать наслаждаться любимой чашкой кофе, не беспокоясь о своей внешности. (Читайте также: Определите цвет языка для определения состояния здоровья)
- Лимит потребления кофе
По данным Miami Skin Institute, максимально безопасный предел употребления кофе составляет две чашки в день. Поэтому вам следует уменьшить ежедневное потребление кофе, если оно больше. Потому что употребление слишком большого количества кофе не только вредно для кожи, но и не дает уснуть. Конечно, это повлияет на ваш режим сна и окажет хорошее влияние на здоровье.
- Пить черный кофе
Лучший кофе - это кофе без сахара или черный кофе. Обычно причиной появления прыщей является не кофеин, а сахар в кофе. Растворимый кофе содержит больше всего сахара. Кроме того, большая часть аромата кофе исходит от ароматизаторов или усилителей вкуса, а не от настоящего кофе. Даже если оригинал, самого низкого качества. Таким образом, вы не получите максимальной пользы от растворимого кофе.
- Пить много воды
Для любителей кофе употребление большого количества воды может сбалансировать ваше здоровье. Вода может нейтрализовать кофеин, который вы пьете, и вернуть нормальный уровень pH.
- Пейте после еды
Помимо того, что он полезен для желудка, потому что желудок полон, когда вы пьете кофе, употребление кофе после еды может дать вам более длительный полный эффект. Между тем, если вы пьете кофе до того, как наелся желудок, уровень сахара в крови будет падать, тем самым удваивая чувство голода.
- Здоровые кофейные друзья
Когда вы убираете сахар в кофе, это не значит, что вы не можете придать чашке кофе другие вкусовые ощущения. Вы можете выбрать молоко или мед, которые полезнее сахара.
На самом деле, помимо плохого воздействия на кожу, если вы пьете его в избытке, кофе имеет несколько положительных преимуществ, если у вас есть правильное количество чашек. Некоторые из них снижают риск болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, если вы сделаете скраб Кофейные зерна могут быть хорошим антиоксидантом для кожи.
Хотите узнать больше о плюсах и минусах кофе для здоровья? Вы можете обратиться напрямую к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .
