, Джакарта - Вам наскучили упражнения, которые вы делаете в настоящее время? Попробуйте новый вид упражнений - прыжки на батуте. Это не только весело и увлекательно, но и прыжки на батуте эффективнее сжигают жир, чем бег. Давай, узнай о других преимуществах упражнений на батуте для здоровья.
- Прыжки против бега трусцой
Исследование НАСА показало, что прыжки на батуте сжигают больше калорий, чем бег. 10 минут игры на батуте эффективнее для сжигания жира, чем 30 минут бега. Исследование, проведенное Американским советом по упражнениям (ACE), также показало, что при прыжках на батуте (отскок), ноги, спина и голова прыгуна также будут затронуты, поэтому он считается более эффективным, чем бег, который тренирует только лодыжки и голени.
- Увеличивает лимфатический поток в теле
Лимфатическая система играет роль в выведении токсинов и других нежелательных веществ из организма. Но в отличие от системы кровообращения, в которой сердце может автоматически перекачивать кровь, лимфатическая система в значительной степени полагается на движение тела. Во время упражнений на батуте лимфатические клапаны могут открываться и закрываться одновременно, тем самым увеличивая лимфатический поток в 15 раз.
- Помогает процессу детоксикации и очищает организм
Движение отскока очень уникально, потому что люди будут в наиболее легком состоянии, когда они находятся в верхней точке прыжка и когда приземляются. Вдобавок гравитационная сила, которая увеличивается вдвое каждый раз, когда вы взлетаете, также приносит огромную пользу лимфатической системе. Таким образом, лимфатическая система может работать должным образом, удаляя токсины, бактерии, омертвевшие клетки кожи и отходы из организма.
- Повышение иммунной системы
Лимфатическая система также является важной частью иммунной системы организма. Он играет важную роль в борьбе с вирусами, бактериями, болезнями и инфекциями. Выполняя парящие упражнения на батуте, лимфатический поток увеличится в 15 раз, так что иммунитет организма также повысится. Хорошая иммунная система не только выводит токсины, но и замедляет процесс старения. Игра на батуте также помогает укрепить иммунную систему организма, увеличивая количество красного костного мозга и поддерживая восстановление тканей.
- Помогает уменьшить или устранить целлюлит
Парение на батуте - это как перекачка тела, что положительно сказывается на щитовидной железе. Вздутие живота может стимулировать очистку щитовидной железы, а также всей лимфатической системы, которая накапливает жир, в данном случае целлюлита. Тренировки на батуте - проверенный способ избавиться от целлюлита.
- Предотвратить остеопороз
Тренировки на батуте могут увеличить плотность костей, тем самым помогая предотвратить остеопороз. Об этом свидетельствуют астронавты, теряющие костную массу из-за нахождения в негравитационной среде. Тренировка на батуте помогает увеличить костную массу. Кроме того, прыжки на батуте укрепляют суставы, сухожилия и связки, что снижает риск развития артрита. Родители могут заниматься этим видом спорта, потому что он укрепляет и удлиняет мышцы, тем самым повышая гибкость.
Ну как? Интересуюсь прыжками на батуте. Если вы хотите начать заниматься батутом, вас должен сопровождать опытный инструктор. Вы также можете узнать у врача о преимуществах определенных видов спорта через приложение. . Не стесняйтесь обращаться к своему врачу за советом о здоровье через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Это также облегчает вам покупку необходимых вам продуктов для здоровья и витаминов. Оставаться порядок и ваш заказ будет доставлен в течении часа. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
