, Джакарта - исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine Обнаружена прочная связь между массой тела и псориазом. Большая окружность талии, окружность бедер и разница между окружностью талии и бедер были связаны с повышенным риском заболевания.
Другие исследования опубликованы в Журнал Американской академии дерматологии также наблюдали связь между ожирением и повышенным риском псориаза. Исследователи также обнаружили, что более высокий индекс массы тела был связан с повышенным риском развития псориаза и псориатического артрита (псориатический артрит), а также с увеличением тяжести заболевания.
Ожирение может вызвать псориаз у людей, которые подвержены риску заболевания псориазом. Кроме того, люди с ожирением, соблюдающие диету для похудания, могут повысить эффективность лечения псориаза. Жировые клетки выделяют цитокинины - белки, вызывающие воспаление.
Другие исследования также показали, что потеря веса может уменьшить тяжесть псориаза. Для большей эффективности эти усилия по снижению веса должны сочетаться с системным приемом лекарств и физическими упражнениями. Долгосрочное влияние здорового питания на псориаз еще предстоит изучить. Однако существующие результаты исследований подчеркивают важность потери веса при лечении псориаза, особенно если вы страдаете ожирением.
Дерматологи давно рекомендуют здоровое питание как наиболее эффективный способ лечения псориаза. Эта диета включает в себя употребление большого количества фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Кроме того, поддержание здорового веса может уменьшить распространение псориаза и других симптомов.
Какие диеты делать?
1. Низкокалорийная и жирная диета.
Несколько исследований показали, что низкокалорийная диета с низким содержанием жиров может снизить тяжесть псориаза. В опубликованном исследовании JAMA Дерматология В ходе исследования участникам была предложена низкокалорийная диета из 800-1000 калорий в день в течение восьми недель. Затем он был увеличен до 1200 калорий в день в течение следующих восьми недель.
По результатам исследования участники не только похудели, но и испытали уменьшение тяжести псориаза. Исследования показывают, что ожирение увеличивает воспаление в организме, усугубляя псориаз. Поэтому может помочь диета, которая приводит к похуданию.
Диета, богатая антиоксидантами
Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E, бета-каротин и селен, могут уменьшить псориаз. Некоторые исследования также показали, что жирные кислоты и рыбий жир могут быть очень полезными. Однако по этому поводу все еще необходимы дальнейшие исследования.
Псориаз - это воспалительное состояние. Некоторые люди, страдающие псориазом, говорят, что могут лучше справиться со своими симптомами, если будут есть больше противовоспалительных продуктов, включая антиоксиданты. Противовоспалительные продукты, как правило, полезны, поэтому попробовать их никогда не повредит. Эти продукты включают:
Фрукты и овощи, особенно ягоды, вишня и листовая зелень.
Лосось, сардины и другая рыба богаты жирными кислотами омега-3.
Богатые антиоксидантами травы и специи, такие как чеснок, тмин и имбирь.
Источники полезных жиров, таких как оливковое масло, семена и орехи.
Обработанные продукты и рафинированный сахар, жирное красное мясо и молочные продукты - вот некоторые из продуктов, которые могут усугубить воспаление. Поэтому вам следует избегать употребления этих продуктов.
Псориаз - неизлечимое заболевание. Однако вы можете уменьшить симптомы с помощью здоровой диеты и правильного управления стрессом. Вы также можете спросить у врача через приложение о здоровом питании для людей с псориазом. Обсуждение с врачом в можно сделать через Чат или Голосовой / видеозвонок в любое время и в любом месте. Практически на рекомендации врача могут принять: скачать заявление в Google Play или App Store прямо сейчас!
Читайте также:
- 8 типов псориаза, о которых нужно знать
- Мужчины и женщины опасаются этих признаков псориаза
- Распознайте симптомы и причины псориаза, который может распространяться по всему телу
