Джакарта. Все более развивающиеся технологии превращают компьютеры и мобильные телефоны в две вещи, которые невозможно отделить от всех видов деятельности. Теперь для работы необходимо использовать ноутбук или компьютер, даже до более 8 часов. Кроме того, вам нужно переключать устройства на телефоны, когда вы переезжаете.
Косвенно это может вызвать утомление глаз, что приводит к их повреждению. При взаимодействии с компьютером мигание становится реже. Фактически, в нормальных условиях глаз должен моргнуть 18 раз за одну минуту.
При работе на ноутбуке или сотовом телефоне мигание уменьшается вдвое, а может, и меньше. Это состояние вызывает болезненные, сухие, горячие и зудящие глаза. Нередко его втирают, чтобы хоть на мгновение снизить усталость. Тогда как сохранить здоровье глаз, даже если они часто взаимодействуют с компьютерами? Постарайтесь придерживаться следующих здоровых привычек.
Читайте также: Не только морковь, эти 9 продуктов полезны для глаз
Выполните сброс на компьютерных устройствах
Поскольку вы больше не можете работать вручную или избегать этого устройства, единственный способ сделать это - сделать это электронное устройство более удобным. Хитрость в том, чтобы сделать сброс. По крайней мере, вы должны разместить этот объект на расстоянии 50-66 сантиметров от глаз. Не забывайте, всегда регулярно очищайте всю пыль и следы пальцев, прилипшие к экрану, потому что это может увеличить использование света.
Если вы используете персональный компьютер или персональный компьютер , выберите экран или монитор, которые можно поворачивать или наклонять в зависимости от вашего положения сидя. Если возможно, также подумайте об использовании светофильтра или экранного фильтра. Однако, если вы используете ноутбук, вы можете уменьшить высокую интенсивность света.
Читайте также: 5 приемов решения проблемы сухости глаз с помощью ноутбуков
Обновите среду, в которой вы работаете
Не только устройство, но и среда, в которой вы работаете, также нуждаются в изменениях и корректировках. Так вы сможете комфортно работать и каждый день быть более продуктивным. Как? Освещение в комнате должно быть не слишком ярким, не слишком слабым. Затем выберите рабочий стул с небольшой высотой.
Глазам тоже нужен отдых
Работа действительно является вашей обязанностью, но не забывайте, что вашим глазам также нужен отдых, чтобы они могли нормально функционировать. Поэтому постарайтесь привыкнуть к этим советам о здоровом образе жизни и о том, как сохранить здоровье глаз, то есть смотреть на другие предметы каждые 20 минут. Объект находится на расстоянии не менее 20 метров от глаза, и считайте в течение 20 секунд. Делайте это во время работы, чтобы ваши глаза отдыхали от света компьютера.
Читайте также: Любите играть в гаджеты? Узнайте, как позаботиться о здоровье глаз!
О глазах тоже нужно заботиться
После работы и перед сном сожмите глаза влажной салфеткой или теплым полотенцем. Будьте осторожны, не используйте влажные салфетки, содержащие спирт или ароматизированные салфетки. Вы также можете носить с собой глазные капли и использовать их, когда у вас сухие глаза. При необходимости можно установить воздушный фильтр для повышения влажности.
Это были некоторые привычки здорового образа жизни и способы сохранить здоровье глаз, которые вы можете попробовать, если вам необходимо всегда использовать компьютер на работе. Не игнорируйте это, за глазами также нужно ухаживать и ухаживать, потому что повреждение глаз может сделать работу неоптимальной. Если у вас проблемы с глазами, но ваш постоянный врач находится далеко от вашего места, вы можете сразу же записаться на прием в ближайшую больницу здесь. Или воспользуйтесь приложением , вы можете скачать прямо на вашем телефоне.
