«Мышечные боли - довольно частая проблема для большинства людей. Существует два типа лечения, а именно использование местных лекарств или массаж. У обоих есть свои преимущества, и выбор также зависит от вас. Выберите наиболее удобный и наиболее подходящий вариант ».
, Джакарта - На самом деле, никто не любит испытывать мышечные боли. Боль в мышцах может быть не только болезненной, но и очень раздражающей и влиять на работу, а также на физическое здоровье.
Чтобы справиться с мышечной болью, многие люди не любят принимать обезболивающие, если они действительно не нуждаются в них. Поэтому часто можно использовать другие методы лечения. Есть два метода лечения, которые могут помочь уменьшить болезненность мышц. т.е. лекарствами, такими как горячие кремы (местные анальгетики) или массаж. Итак, какой из них лучший?
Читайте также:Важно знать разницу между общей мышечной болью и мышечной травмой
Использование местных лекарств от мышечной боли
Во-первых, хорошо знать, как работают оба метода лечения. Лекарства для местного применения, также известные как местные анальгетики, обычно содержат ингредиенты, раздражающие нервные окончания кожи. Это контр-раздражение вызывает дополнительную нагрузку на нервы, которые передают исходный сигнал боли в мозг, и в результате ощущение боли уменьшается.
Ниже перечислены наиболее распространенные ингредиенты, которые можно найти в безрецептурных мазях:
- Противораздражающий. Ингредиенты, такие как ментол, метил салицилат (пихтовое масло), а камфора называется противораздражающие средства потому что они вызывают ощущение жжения или холода, которое отвлекает от боли.
- Салицилаты. Когда эти ингредиенты впитываются в кожу, они могут помочь при боли, особенно в суставах, прилегающих к коже, таких как пальцы, колени и локти.
- Капсаицин. Это главный ингредиент острого перца чили, капсаицин Это также один из самых эффективных ингредиентов для местного обезболивания. Это может быть полезно при боли в суставах и при диабетической нервной боли. При первом нанесении крем капсаицин вызывают покалывание или жжение, но со временем они пройдут. Возможно, вам придется наносить этот крем на несколько дней или недель, прежде чем вы почувствуете облегчение боли.
Теперь вы можете заказать лекарства для местного применения, чтобы облегчить мышечную боль в магазине товаров для здоровья. , тебе известно! Особенно со службой доставки, вам больше не нужно выходить из дома, чтобы купить его, потому что ваш заказ будет доставлен менее чем за час. Практично, не правда ли?
Читайте также: Как лечить мышечную боль, что можно делать дома
А как насчет массажной терапии?
Между тем, массаж - это техника давления на части тела, направленная на манипулирование поверхностными и глубокими слоями мышечной и соединительной ткани. Было доказано, что массаж эффективен при лечении боли в пояснице и оказывает благотворное влияние на снижение беспокойства. Фактически, он может временно снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Массаж может работать по-разному, например, было доказано, что шведский массаж снижает уровень гормона вазопрессина, гормона, сужающего кровеносные сосуды и повышающего кровяное давление. Это снижение уровня гормонов вызывает реакцию расслабления, которая способствует циркуляции и доставке кислорода к окружающим тканям.
Гормон стресса кортизол также снижается при массаже, вызывая чувство расслабления и спокойствия. Также недавно появились доказательства того, что массаж может уменьшить воспаление в мышечной ткани после травмы или физических упражнений.
Читайте также: 3 заболевания, характеризующиеся мышечной болью
Что лучше при мышечной боли?
Кажется, что такие методы лечения, как массаж, могут быть лучшим вариантом для снятия боли, чем использование кремов и других анальгетиков местного действия. Это связано с тем, что местные анальгетики эффективны только в краткосрочной перспективе, например, для суставов, пораженных артритом, которые расположены близко к коже, например, рук и коленей. В то время как массажная терапия является подходящим методом выбора для большинства мышц, соединительной ткани и более глубоких проблем с суставами, таких как плечо, бедро и позвоночник.
Ничто не заменит умелые руки во время сеанса массажа. Тем не менее, вы можете сделать некоторые массажные техники самостоятельно или пригласить своего партнера попробовать их.
