, Джакарта. Считается, что пожилые люди более подвержены недоеданию или плохому питанию. Недоедание - это состояние, которое возникает из-за несоответствия потребления питательных веществ потребностям и расходам организма в энергии. Недоедание возникает из-за того, что организм не получает необходимых ему питательных веществ, таких как углеводы, белки, включая основные витамины и минералы, или даже чрезмерное потребление питательных веществ.
У недоедания есть разные симптомы и признаки, в зависимости от типа заболевания. Человек, страдающий от недоедания, может страдать от недоедания или даже иметь избыточный вес или ожирение. Итак, правда ли, что пожилые люди уязвимы перед недоеданием? Что вызвало это?
Читайте также: 5 расстройств пищеварения, с которыми часто сталкиваются пожилые люди
Недоедание или недоедание на самом деле тесно связано с диетой и типом потребляемой пищи. Пожилые люди склонны к недоеданию, это происходит естественным образом вместе с процессами старения в организме. Фактически, старение заставляет организм претерпевать различные изменения, начиная от гормонов, мышц и заканчивая пищеварительной системой. Выработка желудочного сока у пожилых людей обычно снижается, особенно если это сопровождается некоторыми заболеваниями, такими как атопический гастрит.
Выработка небольшого количества желудочной кислоты у пожилых людей может вызвать снижение способности организма усваивать питательные вещества из пищи. Фактически, эти питательные вещества необходимы организму для нормальной работы. Небольшое количество желудочной кислоты может препятствовать всасыванию витамина B12, кальция, железа и магния. Это увеличивает риск недоедания.
Кроме того, недоедание у пожилых людей также может быть вызвано снижением способности организма распознавать голод и жажду. В результате пожилые люди часто случайно пропускают приемы пищи и снижают поступление питательных веществ в организм. У пожилых людей также часто наблюдается снижение аппетита, которое может возникнуть из-за определенных проблем со здоровьем.
Читайте также: Выглядит здоровым, но почему недостаток питания, как можно?
Недоедание у пожилых людей, можно ли его предотвратить?
На самом деле, недоедание может случиться с кем угодно, но риск выше у пожилых людей. Есть несколько способов предотвратить недоедание у пожилых людей, а именно:
Высокопитательная еда
Один из лучших способов предотвратить недоедание у пожилых людей - это есть высокопитательные продукты. Однако следует отметить, что пожилым людям нужно меньше калорий. Таким образом, вы должны обеспечивать сбалансированное питание, не превышающее количество калорий, необходимых организму. Поскольку у пожилых людей могут быть проблемы с аппетитом, старайтесь давать здоровую пищу, но все же по вкусу.
Здоровые закуски
Удовлетворять потребности пожилых людей в питании также можно, употребляя здоровые закуски. Перекусывать можно между приемами пищи, особенно если во время еды в организм может попасть небольшое количество пищи. Старайтесь давать здоровые закуски, например фрукты, сок или цельнозерновой хлеб.
Дополнительные добавки
Помимо еды, потребности пожилых людей в питании также можно удовлетворить за счет дополнительных пищевых добавок. Выберите тип добавки, который может быть безопасным и подходит для вашего состояния, или, чтобы быть уверенным, попробуйте сначала поговорить со своим врачом, прежде чем выбирать добавку.
Читайте также: Из-за трудностей с глотанием трудно есть, попробуйте преодолеть эту терапию
Если у вас уже есть подходящий рецепт добавки, вы можете купить его в приложении. . Покупать пищевые добавки и другие товары для здоровья проще всего в одном приложении. Через службу доставки заказ будет доставлен к вам домой в течение часа. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
