Джакарта. Нередко кто-то избегает путешествий с использованием определенных транспортных средств из-за укачивания. Например, укачивание на суше, на море или в воздухе. Укачивание - это заболевание, которое может случиться с каждым, кто путешествует. И взрослые, и маленькие дети.
Укачивание - очень неприятное состояние, которое может помешать отдыху. Обычно укачивание характеризуется возбуждением, слабостью, головокружением, холодным потом до тошноты и рвоты. У детей этот знак обычно сопровождается суетливостью и постоянным плачем.
Иногда дело обстоит не только в общественном транспорте, даже когда вы едете в частном автомобиле, может возникнуть укачивание. Чтобы избежать укачивания и сделать поездку более приятной для вас и вашей семьи, давайте прочитаем следующие советы по предотвращению укачивания.
1. Не переедайте
Как и транспортному средству, вам также нужно «топливо», то есть еда. Но чтобы не испытывать укачивание во время поездки, не переедайте перед длительным путешествием.
Потому что слишком много еды перед поездкой может повлиять на работу желудка. Живот, перерабатывающий пищу, будет сотрясать пройденная дорога. Это вызывает тошноту и укачивание.
Поэтому избегайте употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жира, острых и жирных. Эти продукты могут вызвать тошноту. Но также старайтесь не путешествовать натощак. Если у вас нет времени поесть перед отъездом, принесите легкую нежирную еду, чтобы поесть по дороге. Но убедитесь, что вы едите только небольшими порциями, но часто. Никогда не думайте о том, чтобы перекусить во время поездки.
2. Правильное положение сидя.
Если вы склонны к укачиванию, выбирайте сиденье, которое меньше всего шокирует. Когда вы путешествуете в личном автомобиле, переднее сиденье - лучший способ предотвратить укачивание. Или, путешествуя самолетом, выберите место в центре возле крыла.
Кроме того, не сидите лицом назад или против течения автомобиля. Если вы сядете в противоположном направлении, вы будете более склонны к тошноте и головокружению. Также необходимо отрегулировать положение сидя таким образом, чтобы избежать тошноты и укачивания. Убедитесь, что вы сидите удобно и комфортно, слишком узкое сиденье с нехваткой места может увеличить риск укачивания.
3. Высыпайтесь.
Головокружение и тошнота также могут быть вызваны недостатком сна ночью. Хотя сон во время поездки действительно может помочь избежать похмелья, этого не следует делать чрезмерно. То есть слишком много сна в дороге может вызвать у вас головокружение и слабость.
Поэтому перед поездкой в отпуск важно как можно лучше подготовить тело, особенно если вы планируете уехать далеко. Не ложитесь спать допоздна перед отъездом, чтобы избежать укачивания во время поездки.
4. Отдохни.
Время от времени выделяйте время, чтобы отдохнуть и подышать свежим воздухом в середине поездки. Например, остановка на несколько минут после 4-5 часов путешествия. Это эффективно для освежения тела, чтобы избежать тошноты и головокружения.
Или вы также можете выключить автомобильный кондиционер на мгновение и открыть окно. Пусть солнце и легкий ветерок проникают в автомобиль. Не заставляйте продолжать путешествие, если оно действительно тяжело.
Есть несколько вещей, которых следует избегать, чтобы не почувствовать укачивание во время поездки. Один из них - выбор в машине дезодоранта с резким запахом. Автомобильные духи действительно очень полезны для отдыха во время приключений. Однако если аромат имеет сильный запах, он может вызвать тошноту и головокружение.
Также не следует хранить в машине еду или другие предметы с сильным запахом. Как дуриан с собой в поездку. Запах очень резкий, действительно сильный, чтобы вызвать тошноту. Чтение во время путешествий тоже не рекомендуется. Потому что, когда вы читаете книгу посреди «шока» машины, у вас закружится голова. Это связано с тем, что тело посылает в мозг слишком много сигналов, а именно сигналов из книг, прочитанных с другими сенсорными ощущениями во время поездки, а именно движения транспортного средства, удары, остановки и так далее.
Чтобы поездка была более приятной, обязательно держите во время поездки лекарственные препараты, в том числе препараты от похмелья. Если вам нужна консультация врача для определения того, какие препараты принимать, вы можете использовать приложение. поговорить с доктором через Видео / голосовой вызов а также Чат. Вы также можете покупать товары для здоровья через . Ну давай же, скачать Теперь.
