Джакарта. Как и взрослые, дети также могут страдать от психических расстройств, таких как депрессия. Симптомы депрессии у детей в целом аналогичны симптомам у взрослых, но иногда могут выглядеть иначе.
Дети, испытывающие симптомы депрессии, не всегда могут выглядеть мрачно или грустно, но становятся более агрессивными и легко раздражаются. Взрослые вокруг него могут интерпретировать это как непослушное отношение, не осознавая это как симптом депрессии. Итак, что же делать родителям, чтобы справиться с депрессией у детей? Ознакомьтесь с советами после этого!
Читайте также: Причины, по которым депрессия может повлиять на все возрасты
Вот что нужно делать родителям, чтобы справиться с депрессией у детей
Дети обычно не совсем понимают, через что они проходят, поэтому могут быть сбиты с толку и сбиты с толку. Вот несколько вещей, которые родители могут сделать, чтобы справиться с депрессией у своих детей:
1. Наберитесь терпения и постарайтесь понять детей.
Настроение ребенка, находящегося в депрессивном состоянии, может колебаться, что также может расстраивать родителей. Однако важно набраться терпения и постараться лучше понять ребенка. Поддерживайте позитивные отношения с ребенком, чтобы он по-прежнему чувствовал себя близким со своими родителями.
2. Уделяйте больше времени детям
Точно так же, когда ребенок физически болен и нуждается в присутствии родителя для ухода за ним, то же самое и с депрессией у детей. Проводите с детьми больше времени, чем обычно. Это полезно для понимания того, что ребенок переживает, чувствует и думает.
Кроме того, времяпрепровождение с ребенком, когда он в депрессии, также может улучшить его настроение. Попробуйте заставить ребенка заниматься тем, что ему нравится, или просто поесть вместе с ним.
Читайте также: Киберзапугивание может привести к депрессии и самоубийству
3. Повышенная чувствительность к изменениям условий жизни детей.
Родители должны быть более чуткими к изменениям условий жизни детей. Знайте, когда ваш ребенок испытывает симптомы депрессии, и поощряйте его выражать то, что он чувствует и думает.
Никогда не игнорируйте симптомы депрессии, которые демонстрирует ваш ребенок. Если запутались, воспользуйтесь приложением спросить детского и подросткового клинического психолога, чтобы выяснить, есть ли вероятность депрессии по симптомам, которые испытывает ребенок.
4. Удовлетворять потребности детей
Убедитесь, что ваш ребенок ежедневно ест здоровую и сбалансированную диету, регулярно занимается спортом и высыпается. Если вашему ребенку прописаны лекарства, убедитесь, что он принимает их в соответствии с дозировкой и рекомендациями.
5. Обучайте техникам релаксации.
Также важно обучать детей методам релаксации, чтобы помочь им справиться с симптомами приступа депрессии. Некоторым методам релаксации, которым можно научить детей, относятся внимательность, дыхательные техники, визуализация и прогрессивная мышечная релаксация. прогрессивное расслабление мышц ).
Также помогите детям разобраться с негативными мыслями, которые они переживают, и превратить их в положительные. Всегда хвалите и поддерживайте, когда ребенок пытается справиться с пережитой депрессией или когда ребенок прогрессирует.
6. Береги себя
Хотя всегда присутствовать и уделять внимание детям очень важно, не забывайте также заботиться о себе физически и морально. Справляться с депрессией у детей может быть неприятно для родителей, но для родителей важно оставаться физически и психически здоровыми.
Читайте также: Характеристики и признаки депрессии, о которых вы должны знать
Как можно раньше распознать у детей признаки депрессии
Самое важное, что нужно сделать, прежде чем пытаться справиться с депрессией у детей, - это распознать признаки. Иногда признаки депрессии у детей могут различаться и считаются нормальными эмоциональными изменениями во время роста.
Вот некоторые признаки депрессии у детей, которые необходимо распознать родителям:
- Часто хочет побыть одному и не хочет играть с друзьями.
- Часто плачет или кричит.
- Легко раздражается и злится.
- Аппетит продолжает снижаться или даже увеличиваться.
- Похудание или даже увеличение.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Очень чувствителен к отказу.
- Часто говорят о смерти или самоубийстве.
- Недостаток сна или слишком много сна.
- Чувство никчемности.
- Часто устает без видимых причин.
Если у вашего ребенка есть какие-либо из этих признаков депрессии, не ждите, чтобы обратиться за профессиональной помощью, например к клиническому психологу для детей и подростков. Чем раньше будут распознаны и диагностированы симптомы депрессии у детей, тем легче будет лечение.
