, Джакарта - Атеросклероз - это сужение кровеносных сосудов, вызванное накоплением бляшек. Артерии - это кровеносные сосуды, которые переносят кислород и питательные вещества от сердца к остальным частям тела.
С возрастом жир, холестерин и кальций могут накапливаться в артериях и образовывать бляшки. Накопление зубного налета затрудняет кровоток по артериям. Это накопление может происходить в артериях в любом месте тела, включая сердце, ноги и почки.
Это состояние может вызвать недостаток крови и кислорода в различных тканях организма. Кусочки зубного налета также могут разорваться, что приведет к образованию тромбов. Если не лечить атеросклероз, он может привести к сердечному приступу, инсульту или сердечной недостаточности.
Шансы человека на развитие атеросклероза основаны на нескольких различных факторах риска. Некоторые из них необратимы, например возраст, личный и семейный медицинский анамнез.
Читайте также: Сердечные приступы случаются чаще по утрам, правда?
Тем не менее, другие факторы, влияющие на вас, - это образ жизни, например, привычки в еде и количество упражнений, в том числе курение. Этот фактор может влиять на другие показатели, такие как вес, артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
Высокое содержание холестерина
Холестерин - это восково-желтое вещество, которое естественным образом содержится в организме, а также в некоторых продуктах, которые вы едите. Если уровень холестерина в крови слишком высок, он может закупорить кровеносные сосуды и превратиться в твердые бляшки, которые ограничивают или блокируют кровообращение в сердце и других органах.
Диета
Очень важно придерживаться здоровой диеты, при которой рекомендации, на которые нужно обращать внимание, включают разнообразие фруктов и овощей, потребление цельного зерна, употребление обезжиренных молочных продуктов, употребление в пищу птицы и рыбы без кожи, добавление орехов и бобовых в пищу. меню ежедневно и используйте нетропические растительные масла, такие как оливковое или подсолнечное масло. Еще несколько советов по диете, а именно:
Избегайте продуктов и напитков с добавлением сахара, таких как сахаросодержащие напитки, конфеты и десерты.
Избегайте продуктов, содержащих много соли. Стремитесь получать не более 2300 миллиграммов (мг) натрия в день. В идеале вы должны принимать не более 1500 мг в день.
Избегайте нездоровой пищи с высоким содержанием жиров, например трансжиров. Замените его ненасыщенными жирами, что лучше. Если вам нужно снизить уровень холестерина в крови, сократите количество насыщенных жиров до 5–6 процентов от общего количества калорий. Для человека, потребляющего 2000 калорий в день, это около 13 граммов насыщенных жиров.
Читайте также: Знайте 6 симптомов сердечного приступа, который случается у женщин
старение
С возрастом сердце и кровеносные сосуды усерднее перекачивают и получают кровь. Артерии могут ослабнуть и стать менее эластичными, что сделает их более восприимчивыми к образованию бляшек.
Большинство симптомов атеросклероза не проявляются до тех пор, пока не произойдет закупорка. Общие симптомы включают боль в груди или стенокардию, боль в ногах, руках и других местах, где артерии заблокированы, одышку, усталость, спутанность сознания, возникающую, если закупорка влияет на кровообращение в головном мозге, и мышечную слабость в ногах из-за ее отсутствия. тиража.
Читайте также: Перед сердечным приступом ваше тело показывает эти 6 вещей
Проверка на атеросклероз будет включать проверку на ослабленный пульс, аномальное выпуклость или расширение артерий из-за слабости стенок артерий и медленное заживление ран, которое указывает на ограниченный кровоток.
Кардиолог может послушать ваше сердце, чтобы увидеть, нет ли у вас ненормальных звуков. Они услышат шипящий звук, указывающий на то, что артерия заблокирована. Фактически, необходимы дополнительные анализы, если ваш врач подозревает, что у вас атеросклероз.
Если вы хотите узнать больше об атеросклерозе, вы можете обратиться непосредственно к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .
