, Джакарта - На самом деле, это не потому, что он невкусный, а из-за привычек и факторов детства, которые часто употребляют нездоровую пищу, делают язык более привычным и пристрастием к нездоровой пище. Привыкание к здоровой пище с детства тренирует чувство вкуса, чтобы отличать полезные продукты от полезных.
В дополнение к привычным факторам, из-за которых здоровая пища иногда имеет неприятный вкус, еще одним объяснением является тенденция нездоровой пищи использовать глутамат натрия, который стимулирует язык к хорошему ощущению. Например, фаст-фуд, в котором используется слишком много сахара, соли и жира, «включает» чувство удовольствия в мозгу, тем самым посылая сигналы комфорта и желания попробовать пищу, чтобы повторить чувство удовольствия.
Образ мышления и реклама - еще одно объяснение того, почему здоровая пища иногда имеет неприятный вкус. Мир рекламы всегда энергично и активно демонстрировал олицетворение фаст-фуда в привлекательной, соблазнительной манере по относительно доступным ценам, а также создавал эффект сытости. В отличие от здоровой пищи, которая имеет тенденцию к мини-порциям, но стоит довольно дорого. (Читайте также: Уровень сахара во фруктах делает вас толстым, правда?)
Фактически, все больше и больше людей осознают влияние фаст-фуда и жирной пищи на здоровье. Однако, как показывает обзор, опубликованный Журнал государственной политики и маркетинга , реакция людей на опасность вкусной, но нездоровой пищи достигает только стадии осознания, но не действия. Существует тенденция отдавать предпочтение вкусовым качествам, а не питанию и здоровью. Кроме того, появление здоровой пищи, которая, как правило, является плоской и полной «овощей», также снижает интерес людей к их употреблению.
Приготовление вкусной здоровой пищи
Помимо изменения осведомленности как действия и привыкания к здоровому образу жизни, вы, конечно же, можете применить несколько советов, чтобы сделать здоровую пищу более вкусной и аппетитной. Вот некоторые из вещей, которые вы можете применить:
- Изменение внешнего вида
Изменение внешнего вида - один из способов сделать здоровую пищу вкусной. Начиная от презентации до расстановки блюд на тарелке. Смешивание и сочетание пищевых красителей, таких как брокколи и помидоры, а затем дольки лимона - одна из цветных игр, которые пробуждают вкусовые рецепторы. Кроме того, можно украсить тарелку легким соусом, майонезом, чтобы она выглядела привлекательно.
- Дайте здоровую приправу
Кто сказал, что у здоровой пищи нет вкуса или пикантности? Вам просто нужно предоставить правильные полезные специи. Некоторые из укрепляющих специй, которые можно использовать для приготовления здоровой пищи, - это чеснок, оливковое масло, кориандр, перец, корица, имбирь, куркума, сельдерей и листья мяты.
- Купить качественные материалы
Для качественного здоровья нужна немного дорогая цена. Лосось, говядина с наименьшим количеством белых полосок обычно имеют наименьшее содержание жира, а куриные грудки - это здоровые продукты, которые вы можете выбрать в качестве пищи. Что касается фруктов, на самом деле не слишком заморачиваться, чтобы еще раз подумать, потому что это дорого. Причина в том, что на кошельке есть фрукты, цены на которые вполне приемлемы. Например, апельсины, яблоки, бананы, арбуз и папайя.
Хотите узнать больше о здоровой пище и советах о том, как ее приготовить, чтобы она была вкуснее, когда вы ее едите, вы можете обратиться непосредственно к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшие решения. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .
