, Джакарта - Соблюдение гигиены полости рта и полости рта, безусловно, очень важно для поддержания общего здоровья тела. Это потому, что рот - это «ворота» для проникновения пищи и бактерий в организм. Большинство людей знают, что единственный способ очистить полость рта - чистить зубы не реже двух раз в день. На самом деле полоскание горла тоже нужно делать правильно.
Польза полоскания горла для здоровья
Полоскание горла - это не просто обычная чистка полости рта. При регулярном и правильном полоскании полоскание может принести пользу здоровью. Полоскание горла по крайней мере два раза в день и каждые 30 секунд полоскания может помочь освежить дыхание и сделать ваш рот более чистым. Одним из преимуществ полоскания горла является то, что оно помогает бороться с бактериями во всей области рта. Если вы позволите бактериям продолжать гнездиться во рту, они могут вызвать такие проблемы, как неприятный запах изо рта, образование зубного налета, гингивит, поврежденные зубы и другие проблемы.
Если микробы могут находиться во рту весь день и каждый день, одно полоскание обычно может защитить зубы и полость рта только в течение 12 часов. Когда вы полощите рот, остатки пищи и микробы, которые есть у вас во рту, вылезут наружу. Это может помочь предотвратить зубные инфекции, инфекции полости рта и передачу болезней. Кроме того, полоскание горла помогает укрепить некоторые лицевые мышцы и сохранить свежесть.
Как правильно полоскать горло
При полоскании горла также необходимо учитывать температуру воды, поскольку она влияет на здоровье зубов. Тем из вас, у кого чувствительные зубы, рекомендуется полоскать горло теплой водой. Обладатели чувствительных зубов почувствуют боль и дискомфорт при полоскании горла холодной водой. Но если у вас нет чувствительных зубов, вы можете использовать воду с нормальной температурой, которая может дать свежий эффект и ощущение чистоты. Для полоскания горла можно использовать воду, соленую воду или даже жидкость для полоскания рта, которую вы можете купить на рынке.
В состав жидкости для полоскания рта обычно входят различные вещества, полезные для здоровья зубов и полости рта. Это содержимое включает следующее:
- Противомикробный. Это содержимое может убить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, зубной налет, гингивит и воспаление десен.
- Фторид. Это содержимое может помочь уменьшить разрушение зубов и предотвратить кариес.
- Отбеливать. Этот состав помогает бороться с пятнами, которые прилипают к зубам.
- нейтрализатор запаха. Этот контент способен устранить причину неприятного запаха изо рта.
Как объяснялось выше, возьмите в привычку полоскать горло не реже двух раз в день, каждое по 30 секунд, чтобы вы могли в полной мере ощутить преимущества полоскания. Если вы правильно чистите и полощите зубы, вам не нужно беспокоиться о проблемах с прорезыванием зубов, таких как заражение бактериями и появление кариеса или зубного камня.
Если у вас есть жалобы на зубы и рот, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. . Через приложение вы можете связаться с врачом через функцию Связаться с доктором с помощью чат, а также Видео / голосовой звонок. Ну давай же, скачать заявление в App Store и Google Play прямо сейчас.
Читайте также:
- 4 совета по поддержанию здоровья зубов во время голодания
- 6 ошибок, которые делают люди при чистке зубов
- Стоматологическая гигиена матери может повлиять на здоровье плода, как вы можете?
