, Джакарта - иметь друзей - это весело, потому что вы можете разделить счастье вместе. Наличие друзей может быть очень важно для психического здоровья, потому что здоровая дружба - верный способ избавиться от одиночества. Однако задумывались ли вы когда-нибудь, что слишком зависимы от друзей? Например, вам кажется, что вы ничего не можете сделать без друзей, или чувствуете, что не можете выполнять свою работу должным образом без помощи друзей?
Если вы чувствуете себя слишком зависимым от своих друзей, вам следует начать бороться с этим плохим. Причина в том, что если вы слишком зависите от друзей, вы не можете быть независимыми. Кроме того, вы знаете, что излишняя зависимость от друзей также может навредить самой дружбе.
Читайте также: Остерегайтесь токсичных отношений в дружбе
Влияние доверия к друзьям
Когда вы слишком зависите от друзей, есть несколько негативных эффектов, в том числе:
Вы не независимы
Жизнь в этом мире полна испытаний и испытаний. Однако если вы постоянно ждете помощи от людей, то способность выжить самостоятельно не будет работать должным образом. В конце концов, вы заставляете себя чувствовать себя зависимым от других людей, даже если у ваших друзей есть свой мир, свои потребности и свои приоритеты. Не позволяйте мелочам заставлять вас просить помощи у друзей и продолжайте пытаться быть независимыми.
Разрушая саму дружбу
По большей части зависимость не откроет путь к здоровым отношениям. Эмоционально или даже материально зависимые люди обычно нуждаются в большом количестве заверений и поддержки со стороны других.
Если вы часто испытываете чувство незащищенности или неуверенности в себе, возможно, вам понадобится их помощь или совет, чтобы чувствовать себя хорошо. Эта потребность может вызвать опасения по поводу того, что может случиться, если они уйдут или перестанут давать вам необходимые заверения. Этот страх быть брошенным, в свою очередь, сделает дружбу нездоровой. Особенно, если друг понял, что на оказанную им помощь никогда не ответят взаимностью, тогда дружба, изначально основанная на искренности, будет повреждена.
Читайте также: Важность системы поддержки для саморазвития
Плохой уход за собой
Если вы полностью полагаетесь на поддержку других, эмоциональную или материальную, вы упустите возможность найти способы поддержать себя. Помните, что нереально ожидать, что кто-то будет постоянно удовлетворять все ваши потребности. Итак, важно найти способ справиться с условиями, в которых вы находитесь, когда ваши друзья не могут помочь.
Кроме того, эмоциональный стресс, который вы испытываете, когда они не могут удовлетворить ваши потребности, легко может вызвать у вас раздражение и даже стресс. Это оставляет вам меньше возможностей заниматься более качественной деятельностью.
Если вы чувствуете, что слишком зависите от друзей, то неплохо поговорить об этой проблеме с психологом в . Обратитесь за советом к профессиональному психологу в как быть независимым и не всегда зависеть от друзей. Помните, если вы и дальше будете зависеть от друзей, со временем это может испортить дружбу.
Читайте также: Вот как вести себя с друзьями, которым нравятся сплетни
Если друзья становятся очень зависимыми, попробуйте этот способ
Друзья могут быть местом, где можно излить душу или попросить о помощи. Но помните, когда друг становится очень зависимым от вас, он должен чувствовать себя некомфортно. Есть несколько стратегий, которые вы можете использовать для общения с друзьями, которые очень зависят от вашего присутствия:
- Установленных лимитов. Отказаться можно любовно, но ненадолго. Вы можете сказать что-то вроде " Ты мой друг, и я люблю тебя, но на этот раз я пойду один / с другими. В следующий раз пойдем вместе, ага! "
- Предложите альтернативы. Когда вы отказываетесь от просьбы друга, проявите инициативу, предложив что-то еще, что может быть лучше для него.
- Помните о хороших вещах. Легче установить границы, если вы сначала напомните себе, что действительно заботитесь о своем друге и что вы поддерживаете эти границы для поддержания дружбы, а не как форму гнева, разочарования или даже наказания.
- Тренироваться. Перед разговором с другом, который сильно на вас полагается, полезно потренироваться. Приучите себя быть добрым и ясным, когда вы отклоняете просьбу друга.
