Джакарта - Чтобы здоровье матери и плода всегда сохранялось, мать должна быть осторожной и мудрой в употреблении пищи. Причина в том, что еда, потребляемая матерью, будет определять процесс роста и развития плода. Поэтому матерям следует избегать продуктов, которые потенциально могут представлять опасность для здоровья малыша. Итак, вот некоторые продукты, которых следует избегать во время беременности.
- Сырая пища
Вам следует дважды подумать, если вы хотите есть сырую пищу во время беременности. По мнению специалистов, сырые продукты любят морепродукты а также суши может вызвать проблемы при беременности. Как придешь? Причина проста, ведь в сырой пище содержится множество бактерий и вирусов, вредных для матери и плода. Эксперты говорят, что матери, которые часто едят сырую пищу во время беременности, могут испытывать преждевременные схватки. Мало того, плод также подвержен риску заражения паразитом токсоплазмы. Эти бактерии могут создавать много жидкости в голове плода, поэтому плод рождается с головкой ненормального размера.
Помимо еды, есть еще напитки, которых следует избегать. Например, непастеризованное молоко. Пастеризация - это процесс нагревания для уничтожения бактерий. Согласно исследованию Центра контроля заболеваний (CDC), непастеризованное молоко или молочные продукты могут содержать бактерии, называемые листериями. Что ж, эти бактерии могут вызывать различные проблемы во время беременности. Например, риск преждевременного рождения плода, выкидыша, отравления плода. даже умер при рождении. На самом деле, это не только молоко, мамам также следует избегать обработанных молочных продуктов, таких как сыр из козьего молока или мягкий сыр.
- Кофеин
Запуск родителей, кофеин включен в табу во время беременности. Матерям следует ограничить потребление продуктов и напитков с кофеином до менее 300 миллиграммов в день. Согласно «Умной книге» по беременности и родам, потребление 300 или более миллиграммов кофеина в день беременными женщинами может увеличить риск осложнений беременности. Рекомендации экспертов с сайта Национального института здоровья , если мать хочет употреблять напитки с кофеином, вы не должны употреблять больше двух стаканов в день с содержанием кофеина менее 300 миллиграммов.
- Содержит нитраты Еще одно табу во время беременности - это продукты с высоким содержанием нитратов. Например, хот-доги, бекон, и колбасы, которые нельзя употреблять в избытке. По мнению экспертов, нитраты считаются одними из виновников опухолей головного мозга и диабета. Помимо нитратов, беременным женщинам также необходимо ограничить потребление сахарина (искусственного подсластителя), содержащегося в газированных напитках, поскольку он может оказать негативное влияние на плаценту.
- Быстрое питание
Большинство фаст-фудов готовят из несвежих ингредиентов. Например, обработанное мясо и овощи, которые могут быть несвежими, и их содержание в бактериях не контролируется.
- Лапши быстрого приготовления
Считается, что при чрезмерном потреблении содержание глутамата натрия мешает росту нервов плода и вызывает нервные расстройства при рождении ребенка.
- Замороженные продукты
Этот вид пищи обычно содержит много соли. На самом деле беременным женщинам рекомендуется не употреблять чрезмерное количество соли. Кроме того, вы можете выбрать органические замороженные продукты с низким содержанием соли и жира.
- Фрукты, вызывающие кислотность желудка
Фрукты, вызывающие кислотность желудка, такие как ананас, следует ограничивать, поскольку они могут вызывать повышенный уровень кислоты в желудке, вызывая диарею. Кроме того, следует избегать джекфрута, дуриана и семпедака, поскольку они содержат много газа.
- Меркурий
Ртуть с высоким содержанием обычно содержится в рыбе-меч (рыба-меч), кафельная рыба, королевская макрель, и акулы. Что ж, от этих рыбок нужно держаться подальше, ведь ртуть может мешать развитию мозга и нервной системы ребенка. По данным Министерства сельского хозяйства США, эксперты разрешают употребление рыбы с низким содержанием ртути до 0,3 кг в неделю, например, лосося, тилапии или тилапии. светлый тунец.
Хотите узнать больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности? Вы можете связаться с врачом через приложение обсудить этот вопрос . Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
