, Джакарта - Подобно людям с диабетом, люди с подагрой также должны быть умны в выборе меню еды. Потому что, если правильно выбрать пищу, болезнь усугубится.
Подагра или подагрический артрит подагра Это тип заболевания суставов, возникающий из-за слишком высокого уровня мочевой кислоты в крови. Тогда как предотвратить рецидив подагры через пищу?
Прежде чем ответить на вопрос выше, при нормальных обстоятельствах слишком высокое содержание мочевой кислоты растворяется в крови и выводится с мочой. Однако при определенных условиях организм может производить чрезмерное количество этой кислоты или испытывать проблемы с избавлением от избытка мочевой кислоты. В результате в организме будет накапливаться мочевая кислота.
Читайте также: Разница между ревматизмом и подагрой
Говорить подагра Конечно, мы также говорим о пуринах, веществах, которые естественным образом вырабатываются организмом, но также присутствуют в некоторых типах продуктов питания. Что ж, чтобы расщепить пурины, организм автоматически вырабатывает мочевую кислоту. Большая часть этой кислоты выводится с мочой, а часть - с калом.
Предотвратить подагру с помощью этих продуктов
На самом деле люди с подагрой, как правило, не полностью свободны от мочевой кислоты. Поэтому им следует избегать продуктов, которые могут увеличить мочевую кислоту. К счастью, есть продукты, которые могут снизить уровень мочевой кислоты. Например:
1. Вишня
Предотвратить рецидив подагры можно, употребляя в пищу продукты, способные снизить уровень мочевой кислоты в организме, одной из которых является вишня. Этот фрукт содержит противовоспалительное вещество под названием антоцианы которые могут помочь снизить уровень мочевой кислоты. Это вещество может предотвратить накопление или отложение мочевой кислоты в суставах. Попробуйте есть до 200 граммов вишни в день, чтобы снизить уровень мочевой кислоты. Другими словами, этот фрукт может предотвратить повторение подагры.
2. Фрукты, богатые витамином С
Витамин C полезен не только для иммунной системы, потому что витамин C также достаточно эффективен для снижения уровня мочевой кислоты. Витамин С может помочь в процессе удаления избытка мочевой кислоты с мочой. Мы можем получить витамин С из апельсинов, сметанного яблока и других фруктов.
Читайте также: Часто ошибочно принимают за одно и то же, в этом разница между подагрой и псевдоподагрой.
3. Ягоды и яблоки
Ягоды, особенно клубника и черника, обладают высокими противовоспалительными свойствами, которые полезны для организма. Помните, что эта мочевая кислота может вызвать воспаление суставов. Помимо ягод, в яблоках также содержится яблочная кислота которые могут нейтрализовать мочевую кислоту в организме.
4. Бобы пинто и куачи
Фолиевая кислота, которая широко содержится в фасоли пегой лошади, считается достаточно эффективной для естественного снижения уровня мочевой кислоты в организме. Мы можем комбинировать эти бобы как дополнение к овощам и другим блюдам.
Пока куачи отдельная история. Семена подсолнечника также имеют те же преимущества, что и бобы пегой лошади. Следует подчеркнуть, что орехи или другие семена могут вызвать повышение уровня мочевой кислоты.
5. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой.
Предотвратить рецидив подагры можно также с помощью продуктов, содержащих много клетчатки. Эти типы продуктов могут помочь организму абсорбировать избыток мочевой кислоты из кровотока. Некоторые продукты, содержащие много клетчатки, - это овсянка, брокколи, огурцы, ячмень и многие другие.
Следите за симптомами и осложнениями
Люди с подагрой испытывают множество симптомов. В качестве:
Внезапная и сильная боль в суставе, обычно посреди ночи или ранним утром.
Боль в суставах. Он также может быть теплым на ощупь и выглядеть красным или фиолетовым.
Скованность в суставах приводит к ограничению движений.
Чаще всего поражаются суставы большого пальца ноги, голеностопного сустава, колена, локтя, запястья и пальцев.
Читайте также: Боль от игл - признак подагрического артрита
Если позволить затянуться, подагра вызовет ряд осложнений. Например, появление твердых комков (тофи). Эти тофусы образуются из-за накопления кристаллов мочевой кислоты под кожей. Эта кислота также может появляться в нескольких частях тела, таких как пальцы, руки, локти, ступни и вокруг лодыжек.
Кроме того, есть и другие осложнения, например, рецидив этого заболевания. Приступы подагры действительно могут возникать несколько раз в год. Что ж, если его не лечить, это состояние может привести к потере и повреждению суставов.
Хотите узнать больше о проблеме, указанной выше? Или есть другие жалобы на здоровье? Вы можете обратиться непосредственно к врачу через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
