Джакарта. Многие люди думают, что голодание легко утомляет тело, поэтому вы ленивы заниматься чем-то. На самом деле сдерживание голода и жажды - не единственная цель поста. Это поклонение приносит много пользы, особенно в поддержании здоровья тела.
Что вы обычно делаете в ожидании ифтара? Да, день перед ифтаром кажется очень долгим. Тогда почему бы вам не использовать его для чего-то полезного или деятельности? Вот что вы можете делать:
Упражнения
Пост не должен служить оправданием для ленивых упражнений. Пост не может помочь в поддержании здоровья в одиночку, если вы не сбалансируете его с упражнениями. Постарайтесь сделать физические движения перед тем, как прервать пост, чтобы скоротать время до вечера. Просто делайте легкие движения, вы можете делать это дома.
Читайте также: Правильная порция ифтара
Однако для большей пользы попробуйте заниматься спортом вне дома. Просто прогуляйтесь, обведите комплекс или аллею вашего дома. Бег трусцой - это хорошо, если вы хотите больше потеть. Если у вас есть удобства беговая дорожка дома можно использовать.
Хобби
У всех, в том числе и у вас, должно быть хобби. Итак, каким бы ни было ваше хобби, например, чтение, письмо или рыбалка, почему бы вам не заняться этим, ожидая времени, чтобы прервать голодание? Вы знаете, что выполнение этого задания может заставить время течь быстрее!
Приготовление ифтара меню
Устали от одного и того же меню такжил? Почему бы не приготовить самому? Приготовление самого меню ифтара - один из способов привыкнуть к здоровому образу жизни. Купите несколько видов фруктов и нарежьте из них фруктовый лед. Вы можете комбинировать другие меню, хотите ли вы чего-нибудь более тяжелого, например компота, или просто легкой закуски. Однако не стоит готовить слишком много, потому что вы можете поздно нарушить пост.
Читайте также: Влияние переедания во время ифтара
Слушая музыку
Если вам лень заниматься чем-то вне дома, потому что улицы определенно забиты перед ифтаром, постарайтесь заполнить время, слушая свою любимую музыку. Действительно, вы можете заниматься этим в любое время, не дожидаясь месяца голодания. Однако нельзя отрицать, что прослушивание музыки может убить время, а также является хорошим способом расслабиться.
Уборка дома
Ожидание короткого, но длительного ифтара, которое вы также можете использовать для уборки в доме. Достаточно реорганизовать комнату, привести в порядок разбросанные книги, одежду, которая не сложена аккуратно, или просто помыть пол. Это не только делает дом чище, но и делает ваше тело более здоровым, потому что косвенно вы делаете легкие упражнения.
Читайте также: Ифтар с использованием нездоровой пищи, это влияние
Судя по всему, есть много занятий, которыми вы можете заняться, ожидая времени, чтобы прервать пост. Итак, зачем сидеть и ждать, ожидая времени? Вместо этого кажется, что время идет быстро, пока вы занимаетесь полезными делами. Или вы можете скоротать время, открыв приложение . Каждый день появляется много новой информации о здоровье. Вы также можете использовать приложение спросить врача о болезни или советах по здоровью, или купить лекарства и витамины, не заходя в аптеку. Ну давай же. Скачать Теперь!
