, Джакарта - выглядеть молодо - мечта почти каждого. Чтобы получить молодое лицо, следует обратить внимание на диету и вести здоровый образ жизни. Вы знаете, что смех может заставить вас выглядеть молодо не только из-за приема пищи или достаточного отдыха!
Читайте также: Прощай, депрессия
Многие говорят, что улыбка и смех - это естественный макияж лица, который делает человека более привлекательным и жизнерадостным. Улыбка и смех также являются одними из важных факторов, которые помогут сделать лицо молодым. Помимо того, что это легко сделать, всегда вызывая улыбку на окружающих вас людей, вы также можете улучшить настроение ты сам.
Смейся и улыбнись, успокойся
Смех - это один из способов расслабить и успокоить ваше тело. Когда мы смеемся, организм снижает выработку гормонов стресса. Когда вы весело смеетесь, это очень полезно для уменьшения стресса, который вы испытываете, тем самым повышая позитивное настроение, и вырабатываемые организмом эндорфины имеют более высокое качество.
Уменьшение ощущения стресса и депрессии, которое вы испытываете, безусловно, повлияет на здоровье кожи. Итак, когда вы счастливы, это может повлиять на здоровье вашей кожи, а также не даст уснуть.
Смех и улыбка делают ваше лицо моложе
Мало того, что ваше тело вырабатывает гормоны счастья, когда вы смеетесь или улыбаетесь, улыбка и смех делают ваше лицо моложе, чем когда вы надеваете мрачное или грустное лицо. Некоторые исследования показали, что грустные лица заставляют лицо выглядеть старше своего возраста.
Сообщается от Психология сегодня Улыбка и смех не только делают людей моложе, но и делают их худее, чем люди с грустными или мрачными лицами. Помимо того, что вы успокаиваете и расслабляетесь, много улыбок и смеха заставят вас выглядеть моложе своего возраста. Конечно, у вас также появляется больше друзей, потому что лицо выглядит веселым и привлекательным.
Согласно странице сайта The Huffington Post , больше улыбок означает, что ваше счастье тоже увеличивается. Это состояние, безусловно, снижает риск внезапной смерти на 35 процентов. Так что никогда не помешает всегда улыбаться окружающим!
Читайте также: Чувствуешь себя счастливым? Попробуйте сделать это
Польза смеха для здоровья
Помимо того, что вы выглядите моложе, смех и улыбка имеют и другие преимущества для здоровья, а именно:
- Улучшение здоровья сердца
Смех и улыбка действительно могут сделать ваше сердце более здоровым. Когда кто-то громко смеется, этот человек увеличивает выработку кислорода в кровотоке. Смех не только улучшает кровообращение, но и укрепляет здоровье вашего сердца.
Однако для поддержания здоровья сердца не забывайте уделять внимание своей диете и режиму физических упражнений. Если вы обнаружите симптомы сердечного заболевания, никогда не помешает немедленно проверить состояние своего сердца в ближайшей больнице. Запишитесь на прием к врачу заранее через приложение, чтобы облегчить вам обследование в больнице.
- Снять стресс
Считается, что чувство юмора способно нейтрализовать все негативные явления, которые могут вызвать у вас депрессию, стресс или даже тревогу. Смеясь, мы можем бороться со стрессом, который вы чувствуете, и вы не будете чувствовать себя одинокими и будете более позитивными. Сообщается от Психология сегодня , улыбка тоже улучшает настроение к лучшему.
- Повышение иммунной системы
Смех также помогает укрепить вашу иммунную систему. Так что, если вы много смеетесь, ваша иммунная система, конечно, сильнее, чем у человека, у которого много негативных мыслей. Так что никогда не помешает поделиться своей улыбкой сегодня!
Читайте также: 8 преимуществ смеха для здоровья тела
Поддержание физического здоровья, безусловно, очень важно, но было бы неплохо, если бы оно сопровождалось заботой о своем психическом здоровье. Смейтесь, потому что это занятие принесет вам много пользы.
