Джакарта. Когда женщина узнает, что беременна, она обычно очень счастлива из-за беременности. Беременности тоже обычно с нетерпением ждут не только будущие мама и муж, но даже родители и близкие друзья. Но многое изменится в женщине, когда она беременна. Он начнет думать, даже беспокоиться о многих вещах, пока его часто не унесут сны.
Однако беременным женщинам часто снятся сны не только из-за этого. Мэри О'Мэлли, доктор медицины, доктор философии, психиатр и специалист по сну в Центре лечения болезней больницы Норуолк. , Соединенные Штаты показали, что движение гормона прогестерона заставляет беременных женщин часто видеть сны, и их сны также кажутся более реальными.
Частота сновидений во время беременности обычно увеличивается. Это вызвано приливом гормонов и смесью эмоций. Будь то слишком много размышлений о состоянии плода, размышлений о процессе родов позже или даже беспокойства по поводу резких изменений формы тела. ( ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спи, даже если у тебя много мыслей)
Повлияют ли ваши сны на плод?
Маме не нужно беспокоиться, потому что сон совершенно не помешает здоровью плода. Причина, которая имеет большое влияние на плод, - это потребление пищи и повседневная деятельность матери. Позаботьтесь о своем питании во время беременности и старайтесь каждый день делать легкие упражнения, чтобы процесс родов прошел гладко.
Так что, если вам снятся кошмары?
Если вам часто снятся кошмары, не стоит паниковать. Скажем так, это нормально и беспокоиться не о чем. Матери могут использовать это как способ справиться с любыми страхами, которые они испытывают. Например, мамы опасаются, что будущий малыш не станет умным ребенком, когда вырастет. Поэтому матери необходимо найти способы, чтобы ребенок мог расти умным, например, вместе слушать музыку, приглашать его поговорить, петь, прилежно есть рыбу и тому подобное. Также не нужно верить сновидениям и лучше будет рассказать об этом мужу, чтобы вы почувствовали себя спокойно.
Каковы советы по преодолению последствий кошмаров?
Хотя это все еще может вызывать страх и стресс, вот несколько способов, которые могут помочь вам преодолеть последствия кошмаров:
- Не позволяйте этим негативным эффектам мешать спать вашей матери. Постарайтесь, чтобы у матери было достаточно времени для отдыха. Попросите мужа или других близких всегда сопровождать мать во время сна.
- Продолжайте мыслить позитивно и поймите, что кошмар на самом деле случился из-за того, что мать слишком беспокоилась о ненужных вещах.
- Будьте спокойнее, приближаясь к Богу. Не позволяйте дурным снам мешать жизни вашей матери в реальном мире. Если у вас проблемы со сном, постарайтесь успокоить свой разум и делайте то, что вызывает сонливость. И самое главное, не забывайте молиться.
- Также создайте в комнате приятную атмосферу. Когда вы просыпаетесь посреди ночи, попробуйте снова заснуть. Вы также можете использовать время в течение дня, чтобы вздремнуть, чтобы поддерживать свое состояние в хорошей форме.
Хотя не всегда все проходит гладко, беременность может быть очень волнующим моментом для матери. Если возникает проблема, мать должна сохранять спокойствие и найти лучшее решение, обсудив ее с мужем. Кроме того, вы можете связаться с врачом для обсуждения через приложение . Мама может болтать через Видео / голосовой вызов а также Чат . Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play! ( ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 способов преодолеть страхи, которые обычно испытывают беременные женщины)
