, Джакарта - Правильное питание во время беременности очень важно для матерей, поскольку беременным женщинам необходимо дополнительное питание для своих детей. Фактически, при определенных условиях беременным женщинам необходимы добавки для поддержания и улучшения состояния тела.
Специально для матерей, имеющих несколько детей, и будущих детей, нуждающихся в дополнительном питании или добавках для беременных в соответствии с их состоянием. Американский конгресс акушерства и гинекологии рекомендует каждой беременной женщине принимать витамины для беременных и добавки фолиевой кислоты.
Исследование, проведенное в Соединенных Штатах, даже показало, что 25 процентов беременных женщин употребляют лекарственные травы для укрепления плода без консультации с врачом. Когда на самом деле период беременности требует регулярных советов и внимания врача для определения развития плода в утробе матери. (Читайте также Советы, как быть внимательным мужем)
Что ж, если мать в настоящее время беременна и не понимает, принимать добавки, витамины или нет, обращайтесь напрямую . Достаточно скачать заявление через Google Play или App Store, через функции Связаться с доктором вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат . Ну давай же!
Вот рекомендации по добавкам для беременных, которые можно употреблять в пищу.
- Витамины для беременных
Витамины для беременных - это поливитамины, разработанные для удовлетворения потребностей в питательных микроэлементах во время беременности. Микроэлементы - это вещества, которые необходимы в небольших количествах, но необходимы для существования. Примерами являются жирорастворимые витамины, жирорастворимые витамины и минералы.
- Фолиевая кислота
Беременным рекомендуется употреблять фолиевую кислоту в дозе 600 мкг, чтобы снизить риск дефектов у ребенка. Фолат - это форма комплекса витаминов B, который играет роль в синтезе ДНК, образовании красных кровяных телец и развитии плода.
- Железо
Потребность в железе у беременных быстро увеличивается вместе с увеличением объема материнской крови почти на 50 процентов. Беременным женщинам с дефицитом железа может быть показана анемия, поэтому беременным рекомендуется употреблять железо как с пищей, так и с добавками для беременных.
- Витамин Д
Дефицит витамина D во время беременности может увеличить риск преждевременных родов. Существует много разных мнений относительно необходимости витамина D беременным женщинам. Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем решать, какое количество приема вам подходит.
- Магний
Магний играет важную роль в поддержании иммунной функции, росте плода и предотвращении преждевременных родов. Магний также может снизить стресс, избегайте Инсульт , предотвратить гипертонию и вещи, связанные с риском беременности.
- Рыбий жир
Рыбий жир содержит DHA и EPA, две незаменимые жирные кислоты, которые важны для развития плода. Выполнение этих двух потребностей может улучшить развитие мозга ребенка и уменьшить депрессию, которая часто бывает у беременных женщин.
- Пробиотики
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые безопасны для употребления и полезны для пищеварения. Употребление пробиотиков может предотвратить диабет, послеродовую депрессию и здоровое развитие плода в утробе матери.
На самом деле, идеальное время для приема добавок для беременных - с первого месяца беременности. Это делается для того, чтобы как можно раньше избежать пороков развития плода. Конечно, это делается после консультации беременной с врачом, чтобы выбранные добавки действительно соответствовали потребностям матери.
Чтобы получить максимальные результаты и пользу, беременным женщинам необходимо придерживаться здорового питания и потреблять молоко для роста и беременности. В конце концов, добавки - это просто добавки, потому что главное - это, конечно, поддерживать здоровое питание и психическое здоровье и упражнения.
