Джакарта. Эксперты говорят, что для того, чтобы родить здоровых и умных детей, первый шаг, который должны сделать матери, - это обеспечить достаточное питание детей с раннего возраста. А именно с тех пор, как в утробе матери или так называемых первых 1000 дней жизни. Эта тысяча дней начинается с фазы беременности (270) дней, пока вашему малышу не исполнится два года (730) дней.
Тогда в чем важность первых 1000 дней жизни и на что вам следует обратить внимание?
1. Важно для развития мозга
В среднем мозг взрослого человека весит 1300-1400 граммов. Намного тяжелее, чем мозг новорожденного, который составляет 400 граммов (около 30 процентов среднего веса мозга взрослого человека). Однако со временем вес мозга Малыша будет увеличиваться. Эксперты говорят, что к 18 месяцам мозг ребенка может весить до 800 граммов. Между тем, когда ему было три года, его мозг достиг 1100 граммов (около 80 процентов веса мозга взрослого человека).
Читайте также: Мы просто улучшаем интеллект ребенка
Что ж, поддержание рациона питания и потребностей в питании детей в First 1000 Life - это главный ключ к развитию мозга. Кроме того, хорошее питание улучшит работу пищеварительного тракта. Эта хорошая пищеварительная система будет способствовать более оптимальному усвоению питательных веществ из пищи и укреплению иммунной системы ребенка. Короче говоря, ваш малыш не заболевает легко.
2. Обратите внимание на питание во время беременности.
Во время беременности матери также необходимо уделять внимание питанию для себя и плода. Помните, что в течение этих 270 дней детям необходимо различное питание для развития в утробе матери. Специалисты утверждают, что беременность не означает, что порция еды матери увеличивается вдвое. Фактически, вам нужно всего лишь добавить около 300 дополнительных калорий. Примерно эквивалент банана и тарелки хлопьев с нежирным молоком.
Читайте также: Хотите здоровой матери и ребенка? Эти 6 важных питательных веществ для беременных
Кроме того, матери также должны тщательно выбирать здоровую пищу. Например, никогда не забывайте о приеме фолиевой кислоты, чтобы избежать риска врожденных дефектов. Эксперты говорят, что фолиевая кислота является важным питательным веществом в формировании клеток мозга. Пренатальные добавки (период до рождения) с фолиевой кислотой важны для интеллекта Маленького даже в утробе матери.
Выводы экспертов в Журнал Американской медицинской ассоциации сказать, Матери, принимавшие фолиевую кислоту за четыре недели до беременности и восемь недель после беременности, могли минимизировать риск аутизма у ребенка на 40 процентов. Что ж, вы можете найти продукты, богатые фолиевой кислотой, в зеленых овощах, таких как брокколи, шпинат и капуста.
3. Незаменимое грудное молоко.
Многие эксперты говорят, что младенцам нет лучшего приема, чем грудное молоко. Это молоко содержит питательные вещества, которые важны для роста и развития ребенка. Его состав, такой как витамины, белки, углеводы и жиры, легче усваивается, чем молочные смеси.
Следовательно, матери должны соблюдать права своих детей на исключительно грудное вскармливание в течение как минимум шести месяцев. Еще лучше, если мама сможет давать его, пока малышу не исполнится два года. Что делает его еще более интересным, так это то, что грудное молоко не только полезно для физического здоровья детей, но также может предотвратить расстройства личности у детей. Как придешь?
Читайте также: Мифы и факты о грудном вскармливании
Специалисты говорят, что процесс грудного вскармливания или кормления грудью - это не просто процесс кормления. Кормление ребенка грудью - это форма проявления материнской любви к своему ребенку. Во время кормления грудью малыш будет обниматься и с любовью смотреть ему в глаза. Что ж, в этот момент ребенок почувствует умиротворение и в будущем вырастет любящим человеком.
Если вы все еще не знаете, как хорошо прожить первые 1000 дней жизни, вы можете спросить врача напрямую через приложение. . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
