, Джакарта - Бесспорно, нездоровый образ жизни стал причиной многих проблем со здоровьем. Один из таких нездоровый образ жизни - снижение физической активности и потребление пищи без присмотра. Если этого не сделать, это постепенно приведет к избыточному весу или ожирению.
Диета или корректировка диеты также являются мощным способом похудеть. Теперь эксперты также нашли множество способов здорового питания, которые можно попробовать, начиная с диеты, в которой приоритет отдается жирной пище, заменяя повседневную пищу овощами и фруктами или корректируя время приема пищи. Все эти методы диеты на самом деле законны, если мы по-прежнему уделяем внимание ежедневным потребностям в питании. Причина в том, что вполне возможно, что кто-то сядет на слишком экстремальную диету, а затем поставит под угрозу собственное здоровье.
Поэтому, если вы соблюдаете диету, убедитесь, что ваши ежедневные потребности в питании удовлетворяются. Кроме того, убедитесь, что вы также распознаете симптомы недоедания, которые могут возникнуть, чтобы вы могли предотвратить ухудшение состояния.
Читайте также: Советы, как похудеть за 30 дней
Симптомы недоедания из-за экстремальной диеты
Ниже приведены некоторые из симптомов недоедания, которых вам нужно остерегаться, поэтому вам необходимо изменить свой рацион или перейти на более здоровый метод питания. Симптомы недоедания включают:
- Отсутствие аппетита и питья.
- Утомляемость и раздражительность.
- Невозможность сконцентрироваться.
- Всегда холодно.
- Депрессия.
- Потеря жира, мышечной массы и тканей тела.
- Легче заболеть, и заживление занимает больше времени.
- Более длительное время заживления ран.
- В конце концов, человек, страдающий от недоедания, может даже испытывать затрудненное дыхание и сердечную недостаточность.
Может потребоваться лечение, но в некоторых случаях недоедание может иметь долгосрочные последствия. Одно из психических состояний, которое может привести к недоеданию, - это нервная анорексия. Это состояние психического здоровья может привести к серьезному недоеданию из-за слишком экстремальных диет.
Немедленно встретитесь и обсудите с врачом на если у вас или вашего близкого индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5 или появляются вышеуказанные симптомы. ИМТ - это показатель того, соответствует ли ваш вес вашему росту. Доктор в может проверить наличие признаков недоедания и начать начальное лечение для лечения этого состояния.
Читайте также:Не паникуйте, есть способ избавиться от анорексии
Шаги по лечению недоедания из-за экстремальной диеты
Если врач диагностирует у кого-то недоедание из-за экстремальной диеты, он составит для него план лечения. Ему или ей также может потребоваться посещение диетолога и других медицинских работников, например психолога, если заболевание связано с расстройством пищевого поведения.
Лечение также будет зависеть от тяжести недоедания и наличия других основных состояний или осложнений. Некоторые виды лечения, которые можно проводить, среди прочего:
- Непрерывный мониторинг.
- Составьте план диеты, который может включать прием добавок.
- Лечение определенных симптомов, например тошноты.
- Лечите любую инфекцию, которая может присутствовать.
- Проверьте, нет ли проблем со ртом или глотанием.
- В тяжелых случаях человеку могут понадобиться:
- Проведите время в больнице.
- Постепенно начните принимать питательные вещества в течение нескольких дней.
- Внутривенно принимайте питательные вещества, такие как калий и кальций.
Медицинская бригада пациента будет продолжать наблюдать за ним, чтобы гарантировать, что он получает необходимое питание.
Читайте также: Ключ к здоровой диете, о которой вам нужно знать
Любой, у кого появляются признаки недоедания или недоедания, должен обратиться к врачу для диагностики и лечения. Если причиной является экстремальная диета, ему следует немедленно прекратить диету и перейти на более здоровую диету.
