Джакарта. Иметь стройное тело, как у модели Victoria's Secret, безусловно, мечта многих женщин. Проблема в том, что не думайте, что получить стройное тело, как у супермодели, легко. Причина, Миранда Керр, Адриана Лима и др. Чтобы иметь стройное и сексуальное тело, нужно усердно работать. Тогда в чем же тонкая уловка модели Victoria's Secret?
Читайте также: 6 уловок, чтобы оставаться прямолинейным, даже если вы едите фастфуд
1. Кардио-тренировка.
Кардио - рутинное меню фитнес модели нижнего белья выше. Возьмем, к примеру, Хайди Клум, модельный тренер Victoria's Secret всегда просит ее сделать много кардио-упражнений, чтобы сжечь лишний жир после родов.
Хайди другая, Миранда другая. Жена босса Snapchat это предпочитаю кикбоксинг как форма кардиоупражнений. Мало того, Миранда также делает более тяжелые и интенсивные кардио, в том числе бегает каждый день.
Эксперты говорят, что если вы хотите сжечь жир и калории, вам следует включить кардио в свое меню тренировок. Какая бы ни была форма кардиоупражнений, они могут помочь сбросить вес.
2. Тренировка мышц живота.
Эта область тела - самое главное, что необходимо поддерживать моделям Victoria's Secret. Что ж, еще одна тонкая уловка Victoria's Secret - тренировать мышцы живота. Способ может быть различным. Однако вместо того, чтобы делать приседания, вышеперечисленные супермодели предпочитают танцы или капоэйру. По мнению специалистов, этот метод более эффективен для похудания живота и бедер.
Читайте также: 5 эффективных упражнений, которые могут быстро уменьшить живот
3. Тренируйте мышечную силу.
Чтобы получить такое тело, как Миранда Керр и др., Вам также необходимо тренировать мышечную силу. Например, Миранда всегда включает в себя меню упражнений, чтобы тренировать мышцы во время упражнений. В то время как от других моделей, таких как Алессандра Амбросио, их личные тренеры всегда требуют, чтобы они приседания или согните ее в коленях, чтобы ее попка выглядела сексуально.
4. Потребление протеина.
Несмотря на то, что ей уже за тридцать, лицо и тело Лили похожи на женщину лет 20. Помимо регулярных упражнений, Лили придерживается здоровой диеты, чтобы поддерживать форму тела. Что нужно знать, диета, которую он вел, не была экстремальной. Каждый день эта женщина ест продукты, содержащие много белка, например курицу, овощи, рыбу и фрукты. Мало того, он также снижает потребление алкоголя, чтобы сохранить свое тело здоровым.
5. Спорная диета
Есть супермодели, которые придерживаются здоровой диеты, есть также несколько других, которые придерживаются неоднозначной диеты, например, Адриана Лима. Многие протестовали против такой диеты топ-модели. Потому что девять дней назад показы мод, Адриана употребляет только протеиновые напитки и много воды. Затем, за два дня до начала мероприятия, Адриана обычно употребляла только минеральную воду, ничего не ела.
Читайте также: 6 продуктов, заменяющих рис во время диеты
Адриана считает, что ее экстремальная диета может снизить массу ее тела на восемь килограммов. Еще более экстремально, когда за 12 часов до показ мод Начнем с того, что эта бразильянка вообще ничего не употребляла, в том числе воду.
Помимо строгой диеты, эта красивая модель также регулярно занимается спортом. Адриана предпочитает бокс или заниматься боксом чтобы тело оставалось в тонусе и красивым, но не мускулистым.
Следует помнить, что диета Адрианы не обязательно будет успешной и безопасной, если вы ее применяете. Что ж, если вы хотите попробовать тонкие приемы модели Victoria's Secret, описанной выше, вам следует сначала обсудить с экспертами.
Почему вы можете спросить врача прямо через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
