, Джакарта - Наверное, все чувствовали беспокойство. Это беспокойство может возникнуть, когда у вас возникают проблемы на работе, перед сдачей экзамена или перед принятием важного решения. Однако, если тревога, которую вы испытываете, слишком сильна и причина не ясна, вам нужно проявлять бдительность.
Причина в том, что чрезмерное беспокойство и появление без видимой причины могут быть признаками психических расстройств. Действительно? Вот несколько вещей, которые вам нужно знать.
Читайте также: Тревожные расстройства и панические атаки, одинаковые или разные?
Верно ли, что чрезмерное беспокойство является признаком психических расстройств?
Тревожные расстройства - это психические расстройства, которые заставляют пациентов испытывать беспокойство, которое не проходит и со временем может ухудшиться. Симптомы могут мешать повседневной деятельности, такой как продуктивность работы, учеба в школе и отношения с другими людьми.
Помимо того, что тревожные расстройства мешают повседневной деятельности, их трудно контролировать, они непропорциональны и могут длиться долгое время. Человек с тревожным расстройством может избегать мест и ситуаций, чтобы предотвратить эти чувства. Это не всегда проявляется у взрослых, на самом деле тревожные расстройства могут начаться в детстве или подростковом возрасте. Признаки тревожного расстройства, на которые нужно обращать внимание, включают:
- Чувство нервозности, беспокойства или напряжения.
- Всегда чувствую себя в опасной ситуации.
- Учащенное сердцебиение.
- Быстрое дыхание (гипервентиляция).
- Потливость.
- тряска.
- Чувство слабости или усталости.
- Проблемы с концентрацией внимания или мыслями о чем-либо, кроме текущих забот.
- Проблемы со сном.
- Имеете проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).
- Проблемы с контролем над своими заботами.
- Стремитесь избегать вещей, вызывающих беспокойство.
Если вы хотите узнать больше об этом тревожном расстройстве, вы можете спросить своего врача через приложение. . Не выходя из дома, вы можете связаться с врачом в любое время и в любом месте через Чат или Голосовой / видеозвонок .
Читайте также: Травматические происшествия вызывают психические расстройства, вот причины
Как лечить это состояние?
Психотерапия и лекарства - основные методы лечения тревожных расстройств. Иногда для получения максимальных результатов эти два метода лечения необходимо сочетать. С помощью психотерапии или разговорной терапии терапевт научит вас определенному навыку, чтобы постепенно улучшать ваши симптомы, чтобы вы могли выполнять действия, которых обычно избегали бы.
Помимо психотерапии, есть несколько типов лекарств, которые могут использоваться для облегчения симптомов, в зависимости от типа тревожного расстройства и наличия у вас других проблем с психическим или физическим здоровьем.
Можно ли предотвратить тревожные расстройства?
Невозможно с уверенностью предсказать, что вызывает у человека тревожное расстройство. Тем не менее, есть способы уменьшить влияние симптомов, когда вы чувствуете тревогу. Во-первых, всегда обращайтесь за помощью раньше, когда начинаете чувствовать беспокойство. Тревожные расстройства, как и любые другие психические проблемы, трудно поддаются лечению, если их не лечить.
Читайте также: Причины, по которым когнитивная терапия может преодолеть панические атаки
Вы также можете попробовать принять участие в занятиях или хобби, которые вам нравятся. Это занятие поможет вам почувствовать себя лучше. Наслаждайтесь социальным взаимодействием с другими людьми, которое может уменьшить ваши беспокойства. Наконец, избегайте употребления алкоголя, особенно запрещенных наркотиков. Употребление алкоголя и наркотиков может усилить тревогу.
