Джакарта. Существуют различные проблемы со здоровьем, которые могут поражать кишечник, одна из которых - синдром раздраженного кишечника (СРК). СРК - это заболевание пищеварительной системы, которое часто встречается, особенно у молодых женщин моложе 50 лет.
Это заболевание, поражающее толстый кишечник, длится долго. Нападая на человека, СРК вызывает ряд неприятных симптомов в желудке, которые время от времени могут повторяться. Следует подчеркнуть, что людям с СРК не следует просто есть пищу.
Причина в том, что некоторые продукты, как известно, ухудшают состояние желудка. Итак, каких продуктов следует избегать людям с СРК? Ознакомьтесь с обсуждением ниже!
Читайте также: Остерегайтесь 5 причин синдрома раздраженного кишечника
1. Хлеб, макаронные изделия и крупы
Продукты, содержащие глютен, белок, обычно содержащийся в пшенице, могут вызывать диарею, запор и метеоризм у людей с синдромом раздраженного кишечника. Поэтому больным следует избегать продуктов с глютеном, таких как хлеб, макаронные изделия и крупы.
2. Лук и чеснок
Оба вида лука входят в группу трудно перевариваемых углеводов. Организму будет сложно расщеплять соединения, содержащиеся в луке. В результате эти углеводы попадают в толстую кишку, где бактерии могут их естественным образом перерабатывать.
3. Орехи
Фасоль, нут и чечевица могут быть источником полезного для сердца растительного белка. Однако они также содержат галактоолигосахариды - углеводы, которые трудно пройти через пищеварительную систему, поэтому они также попадают в толстую кишку. Это усугубит синдром толстой кишки.
Кроме того, орехи могут вызвать увеличение количества газов в пищеварительном тракте, вызывая у больных метеоризм.
Читайте также: Депрессия может увеличить риск синдрома раздраженного кишечника
4. Некоторые овощи и фрукты.
Оба типа здоровой пищи действительно полезны для преодоления симптомов запора, которые могут возникнуть у людей с синдромом раздраженного кишечника. Однако овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и фрукты, такие как манго, вишня, яблоки и груши, могут вызвать проблемы для толстой кишки, поскольку они содержат соединения, которые не подходят для чувствительного желудка людей с синдромом раздраженного кишечника.
5. Кофе и алкоголь
Напитки с кофеином и алкоголь могут стимулировать движения в толстой кишке, чтобы они были быстрее. Кофе - один из самых распространенных напитков, провоцирующих рецидив синдрома раздраженного кишечника. Точно так же алкоголь может повредить слизистую оболочку пищеварительного тракта, тем самым нарушив работу кишечника.
Читайте также: Это влияние употребления слишком большого количества кофе на пищеварение.
6. Молочные продукты
Следует избегать молочных продуктов по двум причинам. Во-первых, он содержит жир, который может усилить диарею. Возможно, вам придется перейти на обезжиренные или обезжиренные молочные продукты, чтобы уменьшить симптомы.
Во-вторых, многие люди с СРК не переносят лактозу. Если у кого-то непереносимость лактозы и СРК, подумайте о рассмотрении альтернативных молочных продуктов, таких как рисовое молоко (рисовое молоко) и соевый сыр (соевый сыр).
Жареная еда
Также следует избегать картофеля фри и других жареных блюд. Эти продукты богаты жирами. Помните, что содержание жира может изменить химическую структуру пищи, затрудняя ее переваривание. Поэтому подумайте о том, чтобы есть жареную пищу, когда у вас СРК.
Следите за симптомами, которые могут появиться
СРК может вызывать у больных различные жалобы. Что ж, вот некоторые из симптомов, которые обычно испытывают люди с СРК:
Боль в желудке или спазмы желудка. Эти симптомы обычно проходят после дефекации;
Тошнотворный;
Усталость;
Диарея или запор. Иногда эти два симптома проявляются попеременно;
В стуле есть слизь;
Снижение аппетита;
Вздутие;
Частая отрыжка или отхождение газов;
боль в спине;
Наполняйтесь быстро; а также
Ощущение жжения в груди.
Симптомы синдрома раздраженного кишечника могут со временем повторяться и ухудшаться. Это может быть вызвано стрессовыми состояниями, определенными продуктами питания или гормональными изменениями (например, во время менструации). Каждый рецидив синдрома раздраженного кишечника может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Однако симптомы синдрома раздраженного кишечника также могут постепенно улучшаться и полностью исчезать при соблюдении здоровой диеты.
Итак, если вы испытываете указанные выше симптомы, немедленно обратитесь к врачу или попросите его назначить правильное лечение. Почему вы можете спросить врача прямо через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок, вы можете общаться с опытными врачами в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Давай качай теперь в App Store и Google Play!
