Джакарта - подошвенный фасциит возникает, когда подошвенная фасция воспаляется и вызывает боль в пятке. Подошвенная фасция - это ткань, которая поддерживает мышцы и свод стопы и соединяет пяточную кость с пальцами ног. При чрезмерном растяжении или частом использовании поверхность подошвенной фасции склонна к разрыву, вызывая воспаление и боль, из-за которых пациенту становится трудно ходить.
Подошвенный фасциит может случиться с кем угодно. Однако это заболевание чаще встречается у людей старше 40 лет, которые слишком часто встают, имеют плоскостопие, часто занимаются физическими упражнениями, вызывающими нагрузку на ноги, а также у людей с ожирением и ревматоидным артритом. Слишком часто используют высокие каблуки ( высокие каблуки ), как полагают, увеличивает риск подошвенного фасциита, потому что такая обувь оказывает сильное давление на стопу.
Пользователи плоской обуви также подвержены подошвенному фасцииту
Обувь на плоской подошве пользоваться им удобнее, чем высокие каблуки . Однако нужно внимательно подходить к выбору обувь на плоской подошве Потому что слишком низкие каблуки с заостренным носком могут увеличить риск подошвенного фасциита. При отсутствии подушек, поглощающих давление, обувь на плоской подошве может воздействовать на ахиллово сухожилие (расположенное в задней части голени) и другие икроножные мышцы в задней части стопы.
Голеностопный сустав и сухожилия стопы принимают больше веса, когда вы его используете. обувь на плоской подошве , вызывая боль в ногах, коленях и своде стопы. Если вы продолжите использовать обувь на плоской подошве После появления этих симптомов подошвенная фасция склонна к воспалению и разрыву, что приводит к подошвенному фасцииту.
Профилактика подошвенного фасциита путем выбора правильной обуви
Вы можете свободно выбирать тип обуви для повседневного использования, но эксперты рекомендуют создавать различные стили обуви каждый день. Например, если вы носите обувь высокие каблуки просто для работы и обувь на плоской подошве или обувь кеды путешествовать. Если тебе нравится носить обувь высокие каблуки или обувь на плоской подошве делайте растяжку ног до, во время и после длительного использования. Это направлено на то, чтобы мышцы ног оставались расслабленными и избегали физического стресса, вызывающего боль в ногах.
Кроме того, вы можете применить эти советы по выбору здоровой обуви для предотвращения подошвенного фасциита:
Покупайте обувь в соответствии с размером вашей стопы, но убедитесь, что в купленной вами обуви остается не менее 0,5–1 сантиметра свободного пространства между самым длинным пальцем ноги и внутренней стороной обуви.
Оцените комфорт купленной обуви, прогулявшись по магазину. Цель состоит в том, чтобы проверить, есть ли в обуви, которую вы хотите купить, клинья, швы или другие материалы, которые могут раздражать ваши ноги или вызывать волдыри.
Переверните обувь и проверьте состояние ячейки. Убедитесь, что подошва обуви достаточно прочная, чтобы обеспечить защиту от острых предметов.
Это факты о подошвенном фасциите, которые вам необходимо знать. Если вы испытываете боль в ногах, особенно в области свода стопы, щиколоток и пяток, немедленно обратитесь к врачу. чтобы выяснить причину и получить правильное лечение. Вы можете использовать функции Связаться с доктором что в приложении спросить врача через чат, а также Голосовой / видеозвонок. Ну давай же, скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас!
Читайте также:
- Вот 4 фактора, которые вызывают подошвенный фасциит
- 4 упражнения для лечения подошвенного фасциита
- Избыточный вес может вызвать подошвенный фасциит
