«Кофе - любимый напиток многих людей. Однако при употреблении кофе следует соблюдать осторожность. Чрезмерное употребление кофе вызывает различные проблемы со здоровьем. Нет ничего плохого в том, чтобы переключиться с кофе на чай. Когда вы переключаетесь с кофе на чай, вы можете многое почувствовать, например, более белые зубы, улучшение качества сна, снижение уровня холестерина и улучшение гидратированного тела ».
Джакарта. Кофе - один из любимых напитков многих людей, который считается эффективным для повышения энтузиазма и энергии. Однако употребление слишком большого количества кофе также может вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как повышение артериального давления, тревожные расстройства, нарушения сна и нарушение фертильности.
Читайте также : Не игнорируйте влияние кофе на здоровье сердца.
Побочные эффекты, которые вызывает довольно много кофе, заставляют некоторых любителей кофе переключиться на чай. Итак, что произойдет с вашим телом, когда вы решите переключиться с кофе на чай?
С телом могут произойти следующие вещи, например:
1. зубы становятся белее
Замена привычки употреблять кофе чаем делает зубы белее. Это потому, что кофе может оставлять пятна на ваших белых зубах. Итак, если вы перейдете с кофе на чай, эта привычка уменьшит количество пятен на зубах. Тем более, если вы пьете травяной или зеленый чай.
2. Снижает уровень холестерина.
В некоторых сортах кофе есть соединения, которые могут вызвать повышение уровня плохого холестерина в организме. Конечно, это может вызвать различные проблемы со здоровьем в области сердца и печени. Инсульт .
Замена привычки употреблять кофе чаем может помочь вам снизить уровень холестерина. Вам следует попробовать употреблять травяные чаи, такие как чай из ромашки, мяты, лемонграсса и имбирного чая.
3. Лучше побороть изжогу
Когда испытываешь изжога или ощущение жара в груди, вам следует избегать употребления кофе. Несмотря на то, что они оба содержат кофеин, в чае меньше кофеина, поэтому чай лучше справляется с изжогой, которую вы испытываете.
4. Как избежать нарушений сна.
Кофе мешает вам заснуть? Пора тебе перейти с кофе на чай. Попробуйте употреблять травяные чаи, чтобы улучшить качество вашего сна.
Ромашка, лаванда и чай цветок страсти Это чай, который можно употреблять для улучшения качества сна и снижения риска бессонницы.
5.Повышение иммунной системы
И кофе, и чай содержат полезные для организма антиоксиданты. Однако зеленый чай содержит больше антиоксидантов, чем кофейные зерна. Что ж, эти антиоксиданты необходимы организму для защиты от свободных радикалов, которые вызывают ряд проблем для организма.
Читайте также : Кофе может попасть в ER, это точная доза.
6. как избежать мышечных судорог
Потребление слишком большого количества кофе затрудняет усвоение магния организмом. Из-за этого организму может не хватать магния, который вызывает мышечные судороги. Если вы перейдете с кофе на чай, конечно, этого состояния можно как следует избежать.
7. Лучшее гидратированное тело
Кофе и чай содержат кофеин, обладающий мочегонными свойствами. Это состояние может помешать усвоению воды в организме, что облегчит обезвоживание.
Однако содержание кофеина в кофе намного выше, чем в чае, поэтому вы почувствуете себя лучше, когда переключитесь с кофе на чай.
8. Снижает риск рака
Считается, что употребление кофе снижает риск рака печени и толстой кишки. Однако, переключившись с кофе на чай, вы снизите риск развития рака желудка, поджелудочной железы и груди. Это потому, что чай содержит больше антиоксидантов, известных как ЭКГК, чем кофе.
Вот некоторые из вещей, которые произойдут с вашим телом, когда вы перейдете с кофе на чай. В дополнение к этим двум напиткам не забывайте употреблять больше воды и другой здоровой пищи, чтобы состояние здоровья оставалось оптимальным.
Читайте также: Не будь беспечным, это опасность выпить слишком много кофе
Кроме того, вы также можете добавить в свой ежедневный график прием витаминных добавок, чтобы сохранить свое здоровье. Не надо заморачиваться, нужные витамины можно получить через приложение .
Заказывая через Вам остается только дождаться доставки витаминов из ближайшей аптеки. Упражняться? Ну давай же, скачать заявление теперь через App Store или Google Play!
