Джакарта. Чтобы кожа оставалась здоровой и выглядела ухоженной, нужно поддерживать ее естественную влажность. Кожа, теряющая естественную влажность, более склонна к появлению тонких линий и морщин. Итак, как правильно поддерживать естественную влажность кожи?
В целом, чтобы поддерживать естественную влажность кожи, необходимо вести здоровый образ жизни, который включает сбалансированную и питательную диету. Кроме того, нужно обращать внимание на здоровье и чистоту кожи. Чтобы узнать больше подробностей, просмотрите следующее обсуждение до конца, да!
Читайте также: 5 видов продуктов, полезных для здоровья кожи
Вот как сохранить естественную влажность кожи
Вода - ключ к поддержанию естественной влажности кожи. Поэтому вам нужно пить достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию тела и не терять естественную влажность кожи. Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день или больше, если вы много времени проводите на открытом воздухе.
Также ешьте продукты, богатые питательными веществами, например овощи и фрукты, богатые водой и витаминами. Кроме того, вы также можете поддерживать естественную влажность кожи, следуя следующим советам:
- Избегайте употребления алкоголя.
- Ограничьте употребление кофе и других источников кофеина.
- Избегайте курения.
- Регулярное упражнение.
- Достаточно сна.
- Ешьте больше растительной пищи, такой как фрукты, овощи и орехи.
Кроме того, вы также можете нанести увлажняющий крем, который подходит вашей коже. Если после выполнения некоторых из этих советов ваша кожа все еще остается сухой, возможно, вам пора скачать заявление поговорить с дерматологом, чтобы получить лучший совет.
Читайте также: Должен знать, как сохранить здоровье кожи в течение месяца.
Что вызывает потерю естественной влажности кожи?
Кожа теряет естественную влажность по многим причинам. Некоторые из них - это возрастная и обезвоженная кожа. С возрастом железистая функция кожи снижается, что приводит к снижению естественного уровня липидов.
Кроме того, уровень церамидов, которые представляют собой естественные соединения, присутствующие во внешнем слое кожи, также может снижаться с возрастом. Это влияет на способность кожного слоя связывать воду. В результате кожа становится более восприимчивой к повреждениям химическими веществами и ее трудно лечить, поэтому теряется больше влаги, чем у здоровой кожи.
Между тем, обезвоженная кожа означает, что в коже не хватает воды. Это состояние может мешать нормальному функционированию кожи, в результате чего клетки неровной кожи накапливаются на поверхности кожи, делая ее грубой и тусклой.
Естественная влажность кожи - это также то, что поддерживает эластичность рогового слоя (верхнего слоя клеток кожи), который состоит из мертвых клеток кожи. Эти клетки могут извлекать воду из естественных увлажняющих факторов, аминокислот и молекул, которые поглощают воду из воздуха и фиксируют ее в клетках.
Читайте также: 4 проблемы со здоровьем кожи, которые считаются тривиальными, но опасными
В регионах с сухим климатом эти клетки вырабатывают больше естественных увлажняющих средств, чтобы кожа оставалась увлажненной. Однако, если слой высыхает, кожа становится стянутой и склонной к растрескиванию. Кроме того, обезвоженная кожа также может вызывать зуд, неровный цвет кожи, более темные круги под глазами, запавшие глаза и появление тонких линий или морщин на лице.
Это небольшое объяснение естественной влажности кожи. Учитывая важность этого, вы всегда должны вести здоровый образ жизни, чтобы кожа была здоровой и ухоженной. Благодаря естественному увлажнению кожи вы будете выглядеть моложе, кожа станет ярче, и, конечно же, снизится риск возникновения различных кожных проблем.
