«Во время беременности матери могут беспокоиться и беспокоиться о многих вещах. Однако это состояние можно преодолеть с помощью положительных аффирмаций, а именно утверждений, которые используются для внушения положительных эмоций, особенно в отношении беременности. Если вы будете повторять это каждый день, вы почувствуете преимущества ».
, Джакарта - Утверждения - это утверждения, которые человек намеренно использует, чтобы привить в сознание позитивное и целеустремленное отношение к определенному предмету. Вы также можете использовать эти короткие фразы и предложения, чтобы помочь себе сосредоточиться и получить положительное сообщение, которое вы хотите запомнить.
Положительные аффирмации будут очень полезны во время беременности. Это поможет будущим мамам справиться с любыми страхами или сомнениями, которые они могут испытывать. Это позволит беременным для них более спокойно и приятно пережить девять месяцев беременности.
Читайте также: Вот 4 вещи, которые вам нужно знать о самооценке
Некоторые типы позитивных аффирмаций во время беременности
Как внушать это положительное утверждение нужно повторять каждый день. В результате положительные аффирмации могут помочь женщинам превратить отрицательные чувства по поводу своей беременности в положительные.
Также может помочь просмотр утверждений в заметках в доме, в машине или на столе. Итак, беременным можно избежать беспокойства. Кроме того, вот несколько примеров аффирмаций, сделанных специально для беременных:
«Я приветствую и принимаю изменения, которые происходят в моем теле».
«Мое беременное тело по-прежнему выглядит прекрасно».
«Мое тело знает, как кормить ребенка и помогать ему расти».
«Младенец в утробе матери чувствует мою любовь».
«Мы с малышом всегда будем здоровыми и сильными».
«Мое тело готово к рождению».
Читайте также: 6 способов преодолеть общие страхи беременных женщин
Утверждения должны быть личными
Возможно, это утверждение не подходит для всех. Чтобы быть по-настоящему полезными, им нужно поговорить наедине с каждым человеком, преодолевая его или ее различные страхи и опасения.
В дополнение к примерам, приведенным ранее, вы также можете попросить психолога дать совет о типах аффирмаций, которые можно повторять каждый день. Помните, что утверждения будут способствовать здоровому мышлению.
Если вы хотите попросить психолога помочь в воспитании положительных аффирмаций, которые очень полезны во время беременности, вы можете попробовать встретиться напрямую с психологом в больнице. Вы можете записаться на прием позже Так это проще, потому что вам больше не придется стоять в длинных очередях в больнице.
Читайте также: Как побороть беспокойство перед работой
Почему положительные аффирмации так хороши во время беременности?
Хотя нет никакой гарантии, что аффирмации действительно повлияют на исход беременности, некоторые исследования показывают, что они могут уменьшить стресс и беспокойство. Это помогает беременным женщинам и помогает им отдыхать, есть и избегать таких проблем, как головные боли и усталость. Кроме того, положительные мысли, как правило, вызывают положительные эмоции, которые могут сделать беременность более приятной и расслабляющей.
Исследования показывают, что использование позитивных утверждений влияет на мозговые пути, повышая активность в тех областях разума, которые отвечают за самооценку, саморегуляцию и основные ценности. Исследователи считают, что регулярная практика произнесения воодушевляющих заявлений может эффективно сместить фокус с негативных или стрессовых эмоций на собственную способность справляться с ситуацией, укрепить уверенность в себе и привнести новые идеи, стратегии, энергию и надежду в будущее. Кроме того, аффирмации очень легко делать, они бесплатны и доступны каждому.
