, Джакарта - Яркость кожи - один из признаков здоровой кожи. К сожалению, есть несколько факторов, которые делают кожу не яркой (тусклой). Среди них - накопление мертвых клеток кожи, обезвоженная кожа, курение, воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца и факторы стресса.
(Также прочтите: Не светится? Может быть, эти 6 причин тусклого лица )
Тусклая кожа также может быть вызвана недостатком определенных питательных веществ, таких как антиоксиданты и железо. Поэтому один из способов вернуть коже сияние - это есть определенные продукты. Итак, какие продукты делают кожу яркой? Узнай здесь, давай.
1. Помидор
Помидоры можно использовать не только в кулинарии, но и для осветления кожи. Это связано с тем, что помидоры содержат ликопин - соединение, которое может защитить кожу от свободных радикалов и воздействия солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Ликопин также может улучшить кровообращение в коже, делая кожу ярче. Использовать его довольно просто: приклеивая кусочки помидора к лицу или смешивая томатный сок с медом / лимоном, нанести на кожу на 15-30 минут. После этого промыть кожу теплой водой до чистой. Или вы также можете употреблять помидоры напрямую или переработать их в сок.
2. Морковь.
Несколько исследований показали, что морковь может осветлить кожу и сделать вас моложе. Это связано с тем, что морковь содержит питательные вещества, которые полезны для здоровья кожи, такие как витамин А. Чтобы получить пользу от моркови для красоты, вы можете употреблять ее напрямую, переработать в сок или приготовить следующую смесь:
- Вымытую морковь отварить, затем размять до однородного состояния.
- Добавлять оливковое масло / мед (если кожа сухая) или лимонный сок (если кожа жирная).
- Перемешайте, пока все не станет однородным.
- Нанесите маску на очищенную кожу лица и шеи на 20-30 минут.
- После высыхания смойте теплой водой до полного очищения.
3. Киви
Киви богат витамином С, который полезен для осветления кожи. Потому что витамин С может действовать как антиоксидант, соединение, которое может защитить кожу от свободных радикалов и воздействия ультрафиолетовых лучей солнца, которые вызывают тусклость кожи и появление морщин на коже. Чтобы получить пользу, вы можете есть киви напрямую с кожурой. Вы также можете есть другие фрукты, содержащие витамин С, такие как лимоны, апельсины, гуавы и ягоды (клубника, черника , а также малина ). Чтобы было интереснее, вы можете употреблять эти фрукты в виде сока.
4. Миндаль
Миндаль эффективен для осветления кожи из-за содержащегося в нем витамина Е. Витамин E - это один из типов антиоксидантов, который может предотвратить повреждение клеток из-за воздействия свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей солнца. Содержание белка и витаминов в миндале также может поддерживать содержание воды в коже, поэтому кожа становится мягкой и увлажненной.
5. Рыба и морепродукты
Рыба и морепродукты ( морепродукты ) содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут защитить кожу от свободных радикалов и воздействия ультрафиолетовых лучей солнца. Содержание витаминов и белка в рыбе и морепродуктах также может восстанавливать поврежденные клетки кожи и сохранять кожу здоровой. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа питания. . Исследование показало, что у людей, которые едят много рыбы и морепродуктов, как правило, меньше морщин, чем у людей, которые едят меньше.
Помимо перечисленных выше пяти продуктов, вы также можете позаботиться о своей коже, принимая витамины для кожи. Вы можете получить его, не выходя из дома. Вам нужно только заказать нужные вам витамины в приложении через функции Доставка в аптеку или в аптеке, то ваш заказ прибудет менее чем за 1 час. Ну, давай скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
