, Джакарта - Жаркая погода часто заставляет нас неохотно заниматься активным отдыхом. Более того, мы живем в Индонезии, которую пересекает экватор, так что солнечный свет всегда будет там в течение всего года.
Есть также много способов избежать солнечных ожогов, например, использовать крем SPF, носить длинные рукава, носить шляпу или даже использовать зонтик.
Клинически доказано, что использование солнцезащитного крема, способного защитить тело от УФ-лучей A и B, предотвращает потускнение кожи. Однако действительно ли эффективны другие методы, такие как использование зонтиков?
Читайте также: Часто горячо? Это полезные советы
Эффект от использования зонтика в жаркую погоду
Зонты не только во время дождя, но и во время отпуска на пляже или в жаркую погоду. Конечно, мы будем избегать прямого нагрева, но, согласно исследованиям, проведенным JAMA Dermatology, показывает, что укрытие под пляжным зонтом совсем не эффективно для защиты кожи от солнечных ожогов.
В исследовании приняли участие многие участники, до 81 процента из Техаса, которые проводили на пляже 3,5 часа в течение дня. Некоторые участники также использовали зонтики и солнцезащитный крем. В результате 78 процентов участников, укрывшихся под пляжным зонтиком, испытали загар , в то время как только 23 процента участников, пользующихся солнцезащитным кремом, испытали загар .
Это доказывает, что зонт не выдерживает ультрафиолетового излучения B. загар . Это исследование было также подкреплено другими исследованиями, проведенными Фонд по уходу за кожей в котором говорится, что загар Этого можно избежать несколькими способами, а именно: нанести солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, носить одежду, закрывающую рукава, и избегать попадания прямых солнечных лучей. Этот метод дерматологи считают самым эффективным способом избежать солнечных ожогов.
На что следует обратить внимание при покупке и использовании солнцезащитного крема
Помимо того, что солнцезащитный крем можно использовать во время отпуска на пляже или в горах, его также можно использовать ежедневно, особенно для тех из вас, кто много занимается на открытом воздухе. Использование солнцезащитного крема блокирует поглощение УФ-излучения А, вызывающего старение, и УФ-В-лучей, вызывающих старение. загар на поверхность кожи.
Что ж, прежде чем покупать солнцезащитный крем для ежедневного использования, вы должны обратить внимание на следующие вещи, чтобы солнцезащитный крем, который вы используете, обеспечивал максимальную защиту.
Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30.
Фактор защиты от солнца (SPF), рекомендованный дерматологами во всем мире, - это SPF 30. Чем выше значение SPF, тем лучше он защитит вашу кожу. Солнцезащитные кремы с SPF не ниже 30 могут блокировать 97 процентов УФ-лучей B. Кроме того, солнцезащитные кремы с высоким SPF также защищают кожу в долгосрочной перспективе, например, от рака кожи.
Необходимо наносить повторно
Если вы найдете солнцезащитный продукт, в котором есть термин водонепроницаемый или защищенный от пота не совсем верно. Потому что солнцезащитный крем, который вы используете, постепенно потускнеет. Поэтому после 3 часов использования рекомендуется повторно нанести его.
Читайте также: Уже знаете? Это правильный способ использования солнцезащитного крема?
Если вы хотите узнать больше о здоровье или красоте кожи и о том, как за ней ухаживать, просто спросите экспертов напрямую с помощью приложения. . Вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
