Джакарта - Помимо коровьего молока, вы также можете употреблять козье молоко, которое также имеет много преимуществ для здоровья. Фактически, питательные вещества, содержащиеся в козьем молоке, очень похожи на грудное молоко (материнское молоко), поэтому его легче усваивать в организме человека. Козье молоко содержит антиоксиданты и жирные кислоты, которые могут удовлетворить потребности организма в питании.
Читайте также: Когда детям лучше пить молоко?
Пищевая ценность и преимущества козьего молока
Вот список питательных веществ и преимуществ козьего молока для здоровья, которые вам необходимо знать:
1. Легче усваивается организмом.
Доля лактозы в козьем молоке, как правило, ниже, чем в коровьем молоке, поэтому оно легче усваивается организмом. Комки белка козьего молока, образованные действием желудочной кислоты, также более мягкие, что облегчает их переваривание в организме.
2. Источник кальция и важных питательных веществ.
Козье молоко содержит много кальция и фосфора, которые полезны для образования костей. По сравнению с коровьим молоком козье молоко содержит больше калия, витамина А и ниацина, которые полезны для здоровья.
3. Высокое содержание незаменимых жирных кислот и низкое содержание холестерина.
Козье молоко содержит много незаменимых жирных кислот, таких как линолевая (сложные ненасыщенные жирные кислоты) и арахидонический (жидкие омега-6 жирные кислоты), которые играют роль в снижении уровня общего холестерина и поддержании уровня триглицеридов в организме. Содержимое - это источник энергии, который быстро сжигается, поэтому он не будет накапливаться в организме в виде жира. Вот почему козье молоко считается хорошим средством от болезней сердца.
4. Меньшее содержание лактозы.
Имейте в виду, сахар в молоке называется лактозой. Человеку, организм которого не может принимать лактозу, обычно рекомендуется употреблять козье молоко, поскольку оно считается более безопасным для употребления. Козье молоко, как правило, содержит меньше лактозы, чем коровье. Итак, для тех из вас, у кого есть чувствительность к лактозе, можно использовать козье молоко.
5. Помогает заботиться о коже.
Козье молоко также полезно для кожи. Это связано с тем, что козье молоко содержит витамин А, жирные кислоты и триглицериды, которые могут поддерживать здоровье кожи, в том числе предотвращать появление прыщей. Козье молоко также содержит молочную кислоту, которая очищает тело от омертвевших клеток и делает кожу более яркой.
Читайте также: Правда ли, что козье молоко может сделать кожу яркой?
Советы по употреблению козьего молока
Перед тем, как употреблять козье молоко, необходимо учитывать, есть ли на козьем молоке, которое вы потребляете, этикетка «Бесплатно». Гормон роста крупного рогатого скота (BHG) и антибиотики ». Козье молоко также не рекомендуется детям младше одного года. Это связано с тем, что кормление младенцев не грудным молоком может вызвать раздражение кишечника и анемию. Несмотря на то, что есть несколько рекомендаций по употреблению козьего молока в качестве дополнительной пищи, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем давать козье молоко детям.
Читайте также: 7 видов молока, которые нужно знать, и их преимущества
Вот пять преимуществ козьего молока, о которых вам нужно знать. Если вы все еще хотите знать, какие еще преимущества козьего молока и других свойств, связанных с козьим молоком, просто спросите у врача. . Через приложение Вы можете обратиться к проверенному врачу в любое время и в любом месте через Чат , а также Голосовой / видеозвонок в особенностях Связаться с доктором . Ну, давай скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас!
