, Джакарта - Завести романтические отношения - непростое дело, особенно если отношения были связаны священным обещанием брака. Чтобы оставаться в гармоничных отношениях, нужно много жертв. Чаще всего семейные разрывы возникают из-за того, что один из партнеров неверен или имеет роман. Каким бы ни было решение, будь то решение о разводе или примирении, оно все равно имеет побочные эффекты для обманутой стороны.
Практически все согласны с тем, что неверность - самое травмирующее событие в отношениях. Вкус ненадежный появляется как реакция на страх потерять партнера или страх повторения плохих вещей. Этот страх является первопричиной беспокойства и приводит ко всем видам действий, поскольку травмированный партнер пытается обеспечить безопасность отношений.
Читайте также: Измена супруга, развод или установление отношений?
Почему после измены возникает тревога?
Беспокойство из-за измены очень распространено, потому что сильная эмоциональная связь возникает, когда пара влюбляется. Человека влечет к партнеру как физически, так и эмоционально, и создается прочная связь. Человеческие связи развивались с незапамятных времен. В первобытные времена связи между людьми создавались для защиты групп от хищников. Затем люди привязываются к особой личности.
Иногда пострадавшая пара не знает, почему сохраняется тревога. Травмированный партнер может пытаться оправиться от романа, но у него все еще есть сильное побуждение искать признаки «опасности» для отношений. Следовательно, именно этот чрезмерный страх вызывает чрезмерное беспокойство.
Важно знать, что беспокойство со стороны травмированной стороны мешает восстановлению после частых ссор или что один из партнеров чувствует себя контролирующим и постоянно подвергается сомнению. Травмированный партнер может тогда найти партнера обороняющимся и неискренним, и эта реакция вызывает страх, что что-то скрывается.
В этом случае пара должна бороться, чтобы преодолеть возникающую тревогу. В конце концов, беспокойство неприятно, и его часто неправильно понимают. Таким образом, это поможет лучше понять природу самого беспокойства, чтобы вы и ваш партнер могли работать вместе, чтобы справиться с ним, вместо того, чтобы бороться друг с другом.
Читайте также: Это причина, по которой мужчины обманывают, согласно науке
Шаги по преодолению незащищенности после супружеской неверности
Реакции тревоги варьируются в зависимости от человека. У некоторых наблюдаются симптомы от слабых до очень сильных. Начиная от учащенного сердцебиения, учащенного дыхания, хаотических мыслей и заканчивая трудностями с концентрацией внимания, проблемами со сном, дискомфортом в желудке, болью в груди, усталостью и чувством беспокойства. У некоторых людей тревога может вызывать приступы паники.
Есть несколько способов самопомощи, чтобы помочь справиться с тревогой, в том числе:
Ешьте здоровую пищу, избегайте лишнего сахара, кофеина и алкоголя, которые вызывают беспокойство;
Изучите дыхательные упражнения, чтобы помочь своему телу чувствовать себя в безопасности (что, в свою очередь, поможет вашему мозгу научиться расслабляться);
Для многих людей упражнения полезны для уменьшения беспокойства;
Постарайтесь высыпаться, хотя после интрижки это может оказаться труднее;
В некоторых случаях консультирование и / или лечение являются важным компонентом борьбы с тревогой после романа. Особенно, если тревога мешает здоровью и повседневной деятельности.
Вы можете обсудить эту проблему с психологом по адресу: чтобы сначала получить помощь. Если тревожность становится все труднее контролировать, лучше сразу же записаться на прием к психологу или психиатру в ближайшую больницу, чтобы получить соответствующее лечение.
Читайте также: 4 действия, которые могут уменьшить чрезмерную тревогу
Однако имейте в виду, что это беспокойство уйдет, если ваш партнер будет работать вместе, чтобы все исправить. Итак, убедитесь, что вы и ваш партнер открыты друг другу, чтобы они могли помочь друг другу.
