, Джакарта - Каждый человек в этом мире хотел бы всегда чувствовать счастье. Источник счастья может быть откуда угодно, и каждый может создать свое счастье. Что ж, все, что исходит из положительных вещей, также дает положительные результаты. Как и счастье, это чувство радости может принести пользу здоровью.
Люди, которые всегда чувствуют себя счастливыми, наверняка редко испытывают стресс. Как известно, стресс - это состояние, которое может вызвать различные заболевания. Кроме того, считается, что люди, которые всегда счастливы, живут дольше. Это правильно? Ознакомьтесь со следующим объяснением.
Читайте также: Тяжелый стресс, тело испытает это
Положительные эффекты счастья для здоровья
Счастье зависит от положительная привязанность (PA) или положительное влияние, которое получает человек. ПА относится к переживанию положительных эмоций, от эмоций сильного возбуждения, таких как счастье, радость, до эмоций низкого возбуждения, таких как спокойствие и удовлетворенность.
Запуск из Психология сегодня , исследования, в которых оценивалась взаимосвязь между положительным аффектом и здоровьем, показали, что человек, получивший много положительных слов, коррелировал с продолжительностью жизни этого человека.
Не только слова, но и другие вещи, которые влияют на уровни положительная привязанность кто-то улыбается. Другие исследования показали, что естественная улыбка может влиять на мозг и ускоряет выздоровление от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск ишемической болезни сердца.
Читайте также: Не игнорируйте стресс, вот как с ним справиться
ПА также влияет на развитие вирусов, частый пример - грипп. Исследования показывают, что люди с более низким уровнем PA испытывают больше симптомов болезни при контакте с вирусом. Между тем, люди с более высоким PA оказались более устойчивыми к вирусу.
PA может предсказать будущие физические функции и травмы. Считается, что более высокое значение PA может снизить риск слабости у пожилых людей и снизить риск травм у молодых людей. Кроме того, люди с хронической болью, такой как ревматоидный артрит, сообщают, что они испытывают меньше боли, когда они счастливы.
Советы, которые помогут вам стать счастливее
У каждого своя мера счастья. Однако найти счастье не так уж и сложно. Вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя счастливым, например, заниматься спортом или хобби, проводить время на свежем воздухе, узнавать что-то новое или есть питательные продукты, которые вам нравятся.
Читайте также: Чувствуешь себя счастливым? Попробуйте сделать это
Однако счастье можно получить и из таких банальных мелочей, как болтовня и шутки с окружающими. Итак, делайте то, что делает вас счастливым, если это положительно и не причиняет вреда ни себе, ни другим. Если у вас есть другие вопросы относительно состояния вашего здоровья, вы можете задать их врачу через приложение. . Через приложение вы можете связаться с врачом в любое время и в любом месте по электронной почте. Чат , а также Голосовой / видеозвонок .
