, Джакарта - появление седых волос является естественной частью старения. Тем не менее, существует множество доказательств того, что стресс может ускорить процесс поседения волос. Потому что, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша система высвобождает нейромедиатор норадреналин, который заставляет ваше тело действовать.
Известно, что норадреналин повреждает стволовые клетки меланоцитов, которые помогают восстановить цвет волосяных фолликулов. В результате, если вы часто испытываете стресс, у вас может возникнуть преждевременное поседение волос. Однако стресс - не единственный фактор преждевременной седины.
Читайте также: Седые волосы появляются в молодом возрасте, по каким признакам?
Причины седины
Седые волосы вызваны потерей меланоцитов (пигментных клеток) в волосяных фолликулах. Это происходит с возрастом. К сожалению, не существует лечения, которое могло бы восстановить эти клетки и пигмент, который производит меланин. Генетические факторы также определяют, когда волосы становятся седыми. Нет никакого медицинского способа предотвратить это, если причина является генетической.
Просто это не означает, что факторы окружающей среды, такие как стресс, не играют роли. Например, курение - известный фактор риска ранней седины. Итак, вам следует отказаться от этой привычки, если вы хотите дольше сохранять черный цвет.
Другие факторы, способствующие преждевременному поседению, включают дефицит белка, витамина B-12, меди и железа, а также старение из-за накопления окислительного стресса.
Стресс вызван дисбалансом между свободными радикалами и антиоксидантами в организме, который может повредить ткани, белки и ДНК. Кроме того, некоторая степень окислительного стресса - естественная часть жизни.
Читайте также: Седые волосы растут преждевременно, какой признак?
Может ли снижение стресса предотвратить появление седых волос?
По сути, стресс - это нормальное явление, если с ним можно справиться должным образом. Что ж, поиск способов снятия стресса может принести пользу здоровью всего тела в целом, а не только волос. В основном стресс негативно сказывается на здоровье и на коже в целом. Было показано, что стресс мешает заживлению ран, увеличивает высыпание прыщей и ухудшает кожные заболевания, такие как экзема и псориаз.
Снижение стресса может помочь улучшить ваше здоровье и, возможно, даже замедлить появление седых волос. Недостаточно сказать «не стресс», потому что большинство людей не могут это контролировать. Однако помощь организму в уменьшении стресса может помочь предотвратить его.
Кроме того, лучший способ сделать это - есть продукты, богатые питательными веществами, и регулярно заниматься спортом, чтобы быть добрым по отношению к телу и снизить естественный уровень стресса в нем. Изменения, которые вы можете внести, чтобы отсрочить преждевременное поседение волос, включают в себя диету с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, таких как грецкие орехи и жирную рыбу, не проводить слишком много времени на солнце, которое повреждает кожу от солнца, и принимать витамины B- 12 и Б-6.
Если седина появилась рано, никогда не помешает уточнить у врача через приложение. . Причина, генетические факторы не единственная причина.
Читайте также: 3 совета по выбору шампуня в зависимости от типа волос
Можно делать натуральные средства
На рынке продается много красок для покрытия седых волос, но многие из них способствуют преждевременному поседению и могут вызывать аллергические реакции и побочные эффекты. Природные методы лечения предлагают альтернативу медленному обесцвечиванию волос без повреждения тела и дальнейшего повреждения пигмента волос.
Некоторые натуральные ингредиенты, которые можно использовать, включают:
- Листья карри. Листья карри веками использовались в медицине. В сочетании с маслом для волос и нанесением на кожу головы листья карри могут замедлить появление седых волос.
- Черный чай может сделать волосы более темными, блестящими и мягкими. Его можно использовать, замочив от 3 до 5 офисных чаев в 2 стаканах кипятка, охладив и добавив на влажные чистые волосы.
- Медь. Согласно исследованию 2012 года, низкий уровень меди может вызвать преждевременное поседение волос. Хорошими диетическими источниками меди являются говяжья печень, чечевица, миндаль, темный шоколад и спаржа.
