, Джакарта - Вы когда-нибудь чувствовали скованность или боль в шее или спине, которые затем исчезали в положении лежа? Или вы испытали слабость или онемение в ступнях или руках, достаточно сильные, чтобы повлиять на позвоночник? Не стоит недооценивать это состояние, потому что, возможно, у вас спондилез.
Не только симптомы, упомянутые ранее, спондилез может вызывать боли в области плеч, а иногда и головные боли. Спондилез - это дегенеративное состояние позвоночника, которое поражает костные шпоры и дегенерацию межпозвонковых дисков. Некоторые специалисты также часто используют этот термин для описания остеоартроза позвоночника.
Читайте также: Распознайте причины шейного спондилеза
Существуют ли этапы лечения спондилеза?
При появлении симптомов начальное лечение может включать упражнения, направленные на похудание и поддержание идеальной массы тела. Это можно сделать с помощью здорового питания, сопровождаемого упражнениями. Некоторые из рекомендуемых видов спорта - плавание, ходьба и водная аэробика. В то время как спорт подразделяется на следующие категории:
Укрепляющие упражнения. Это упражнение направлено на укрепление мышц, поддерживающих суставы. Это упражнение включает сопротивление с использованием гантелей или резинок.
Аэробные упражнения. Это упражнение укрепляет сердце и систему кровообращения.
упражнение диапазон движения . Это упражнение увеличивает гибкость тела.
Требуется отдых на протяжении всего лечения. Однако те, кто испытывают постельный режим , шины , укрепляющий или тяга не рекомендуется на длительный срок.
Между тем, существует множество немедикаментозных методов лечения остеоартрита, в том числе:
Массаж;
Сон с подушками на ногах;
Иглоукалывание;
Выспаться;
Теплые или холодные компрессы, прикладывая лед или теплые компрессы к суставам;
Придерживайтесь сбалансированной диеты. Считается, что, как и продукты, богатые витамином С, омега-3 жирные кислоты помогают. Убедитесь, что в ваше ежедневное меню входит много фруктов и овощей, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, рыба и нежирное мясо, например, индейка и свиная вырезка. И выбирайте полезные жиры, такие как орехи и авокадо, и полезные масла, такие как оливковое и рапсовое масло.
Некоторые из вышеперечисленных способов считаются эффективными для лечения спондилеза, но если вы не чувствуете улучшения, вам следует немедленно обратиться к врачу для осмотра. Записаться на прием к врачу теперь проще с приложением . При правильном и быстром лечении можно избежать опасных осложнений.
Читайте также: Здоровый образ жизни для профилактики шейного спондилеза
Итак, кто подвержен риску спондилеза?
Есть несколько факторов риска, которые могут вызвать у человека спондилез, в том числе:
Возраст. Впервые о симптомах можно сообщить в возрасте от 20 до 50 лет. Более 80% людей старше 40 лет имеют признаки спондилеза при рентгенологических исследованиях;
Пол. У людей младше 45 лет остеоартрит чаще встречается у мужчин. После 45 лет остеоартрит чаще встречается у женщин;
Избыточный вес;
Травма или травма сустава;
Генетическая предрасположенность;
Люди, которые работают или занимаются спортом, постоянно нагружая определенные суставы.
Читайте также: Вот 5 способов лечения шейного спондилеза
Если симптомы не проходят, каковы медицинские меры для их лечения?
К сожалению, нет специального лечения, чтобы обратить вспять процесс спондилеза, потому что этот процесс является дегенеративным. Медикаментозное лечение спондилеза направлено на устранение болей в спине и шее, вызванных спондилезом. Вот что можно сделать:
Управление по лекарствам. Лечение боли при спондилезе обычно включает противовоспалительные препараты, анальгетики, НПВП или инъекции кортикостероидов.
Физиотерапия. Физиотерапия назначается при хронической боли или боли в шее для укрепления и растяжения мышц.
Операция. Если нервная система нарушена или ходьба становится затруднительной, рекомендуется хирургическое вмешательство.
