, Джакарта - Наступает сезон дождей, это состояние позволяет пережить дождь. Например, по дороге на работу или домой идет дождь, и вы забываете взять с собой зонтик или дождевик. Если вы попадете под дождь и все еще будете носить промокшую одежду, то тело станет холодным.
Мокрое и долгое пребывание в холоде может вызвать заболевание и простуду. Вы должны знать, что при холодной погоде и температуре тела вирус разовьется. Именно поэтому здоровье организма может быть нарушено в холодную погоду в сезон дождей.
Читайте также: Оставаться здоровым в сезон дождей? Как придешь!
Дождливый, сделай это
Простуда, жар, головокружение и кашель, которые часто возникают в сезон дождей, вызваны вирусами и бактериями, которые размножаются в холодную погоду, особенно после дождя. Поэтому после дождя людям легче заболеть. Чтобы не заболеть после дождя, попробуйте следующие четыре вещи:
1. Немедленно смените мокрую одежду.
Не откладывая на потом, вернувшись домой, немедленно переоденьтесь в мокрой из-за дождя одежде. Даже если одежда не мокрая, лучше сразу переодеться, чтобы не замерзнуть. Это сделано для того, чтобы вирусы и бактерии, прилипшие к одежде, не вызывали болезни в организме.
2. Примите горячий душ.
Вирусы и бактерии, которые бродят во время дождя, также могут попасть на тело. Поэтому немедленно примите душ с теплой водой, чтобы очистить его. Примите душ, намочив волосы до пальцев ног. После купания высушите тело, особенно волосы. Влажные волосы могут вызвать озноб и головокружение.
3. Потребление горячей еды и напитков.
После купания тело будет чувствовать себя более комфортно. Было бы еще лучше, если бы вы сразу выпили напиток или теплую пищу. По крайней мере, попробуйте пить горячий чай, смешанный с медом и лимоном. Мед и лимон не только делают тело теплее и комфортнее, но и содержат витамин С, который предотвращает простуду.
Читайте также: 7 советов по борьбе с головной болью во время дождя
4. Сделайте легкую растяжку.
Попав под дождь, тело будет холодным и может вызвать дрожь и окоченение. Попробуйте сделать легкую растяжку, чтобы расслабить жесткое тело. Растяжка также может согреть тело и улучшить кровоток.
Влияние холода на вирусы и иммунную систему
В холодную погоду риновирус может воспроизводиться быстрее при температуре ниже 37 градусов Цельсия, что является средней внутренней температурой человеческого тела. Температура внутри носовой полости составляет около 33 градусов по Цельсию, что может сделать ее идеальной питательной средой для риновирус .
Вирусы гриппа, вызывающие грипп, также могут выжить и легче распространяться, когда воздух холодный и сухой. Кроме того, холодная погода может повлиять на иммунный ответ человека, что затрудняет борьбу с инфекцией. Причина заключается в снижении уровня витамина D из-за меньшего пребывания на солнце. Витамин D играет важную роль в иммунной системе.
Читайте также: По этой причине организм легко заболевает в сезон дождей.
С другой стороны, низкие температуры могут вызвать сужение кровеносных сосудов. Вдыхание холодного и сухого воздуха заставляет кровеносные сосуды в верхних дыхательных путях сужаться для сохранения тепла. Это может предотвратить попадание лейкоцитов на слизистые оболочки, что затрудняет борьбу с микробами.
Вот почему в сезон дождей и холодов лучше проводить в помещении. Если есть проблемы со здоровьем, вызванные холодом, вы можете спросить у врача через приложение. относительно его обращения. Практично, правда? Давай, скачай приложение прямо сейчас!
