Рецепты MPASI для младенцев в возрасте 8-10 месяцев Рекомендации ВОЗ

, Джакарта - Обычно в возрасте 8-10 лет у ребенка начинают расти первые зубы. Даже в этом случае это не означает, что матери могут давать более твердую пищу, чем раньше. Маленький все еще не может жевать, и его пищеварение все еще не может переваривать твердую пищу, как взрослые. Таким образом, еда с мягкой текстурой, приготовленная путем варки или приготовления на пару, остается лучшим выбором.

Читайте также: Советы по подготовке первого MPASI для вашего малыша

Обеспечение прикормом важно, потому что грудное молоко больше не может удовлетворять потребности малыша в питании в период его быстрого развития, то есть в возрасте от 6 до 24 месяцев. Это ответственный период для развития организма малыша, особенно для развития органов пищеварения. По данным Всемирной продовольственной организации ВОЗ, именно в это время младенцы уязвимы к недоеданию из-за несоответствующего или неоптимального прикорма. Частота прикорма грудничкам 8-10 месяцев - 3-4 раза в сутки. Кроме того, матери могут давать питательные «перекусы» один или два раза между приемами пищи, если у малыша повышенный аппетит.

Возраст 6-8 месяцев - это начальный период приучения и адаптации языка и пищеварения малыша к твердой пище, кроме грудного молока. Теперь, в возрасте 8-10 лет, матери уже могут давать прикорм или заменители грудного молока, которые более разнообразны и, конечно же, богаты питательными веществами. Если ранее молодая мама давала своему малышу овощи и фрукты, то 8-10 месяцев - подходящее время, чтобы начать приучать его к мясу, например, лососю и скумбрии, богатым омега-3 жирными кислотами.

Читайте также: Рецепты MPASI для детей 6-8 месяцев

Рекомендуемый ВОЗ рецепт MPASI для младенцев 8-10 месяцев

ВОЗ рекомендует несколько рецептов MPASI, которые содержат полную комбинацию питательных веществ, включающую углеводы, жиры, белки, витамины, минералы, незаменимые жирные кислоты и другие питательные вещества. Один из рецептов прикорма для детей 8-10 месяцев, рекомендованных ВОЗ, - это лосось, брокколи и арахисовая каша. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • 115 грамм филе лосося. Чистая стирка.
  • 4 столовые ложки гороха
  • 2 нарезанных мелкими кусочками соцветия брокколи.
  • 2 чайные ложки оливкового масла для жарки.

Готовить легко. Прежде всего, приготовьте лосось до готовности. Есть два варианта приготовления лосося. Мама может жарить на оливковом масле или на пару. Главное, чтобы рыба была идеально приготовлена.

Затем приготовьте брокколи и горох на пару до мягкости. Этот процесс занимает около 10 минут. Когда все будет готово, разомните лосось, брокколи и бобы, приготовленные на пару, до получения однородной массы. Вы можете добавить немного воды, чтобы смягчить текстуру.

Комбинация этих трех продуктов представляет собой низкокалорийную пищу, но богатую антиоксидантами, омега-3, витаминами A, C, E и различными другими питательными веществами. Этот рецепт MPASI может укрепить иммунную систему, поддержать здоровье мозга и пищеварения, а также уменьшить аллергические реакции. Не зря ВОЗ рекомендует этот рецепт.

Во время приготовления также следите за чистотой пищевых ингредиентов, кухонных принадлежностей и столовой посуды. Чистота - один из важных аспектов поддержания здоровья пищеварительной системы вашего малыша, о котором часто забывают.

Читайте также: Советы по поддержанию здоровья пищеварительной системы ребенка

Чтобы разобраться в развитии пищеварительной системы вашего малыша и правильном питании, вы можете спросить у врача через приложение. . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете поговорить с опытным врачом о лучшем меню прикорма для вашего малыша, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление в App Store и Google Play!

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found