, Джакарта - 25 января отмечается как Национальный день питания, который был создан в честь сотрудников индонезийских специалистов по питанию. Это началось с создания Школы переводчиков пищевой информации 26 января 1951 года. Кроме того, Национальный день питания также был проведен в качестве ссылки на то, что очень важно поддерживать питательную диету для малышей, которая является не чем иным, как будущее нации.
Говоря о пищевых продуктах, которые подходят для потребностей детей, в основном наиболее подходят для потребления детьми, например, свежая, здоровая пища, не так ли? вредная еда быть в форме. Но иногда это не то, чего мы ожидаем, потому что ваш малыш не любит есть здоровую и питательную пищу. Вот где роль родителей - следить за тем, чтобы ваш малыш правильно питался и получал все необходимые питательные вещества.
Читайте также: Это здоровая вегетарианская диета
Вашему малышу необходимо полноценное питание, чтобы расти и развиваться здоровым телом. Поэтому им следует регулярно предлагать продукты, богатые витаминами, минералами и другими питательными веществами. Вашему малышу следует избегать обработанных и легких продуктов. Это потому, что эти продукты содержат чрезмерное количество рафинированного сахара. Их употребление может ослабить их иммунную систему и со временем повлиять на их здоровье.
Итак, какой тип питания следует потреблять детям, чтобы они по-прежнему могли получать пищу с питательным содержанием?
Фактически, есть 5 основных групп продуктов и напитков, которые рекомендуются для употребления детьми, в том числе:
Фрукты и овощи
Картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и другие крахмалистые углеводы
Орехи, рыба, яйца, мясо и другие белки
Молоко и альтернативы
Масло
Попытка пробовать различные виды пищи из перечисленных выше - это попытка получить питание для развития Маленького СИ. Люди в возрасте от 2 до 5 лет постепенно переходят на продукты, рекомендованные ранее. Между тем, для Small SI в возрасте до 2 лет у них разные потребности в питании, поэтому эта рекомендация не применяется.
Читайте также: 3 преимущества яичной диеты для похудения
Помимо уделения внимания типу пищи, существует регулирование режима питания и обеспечение приема пищи, которая действительно необходима для того, чтобы дети могли удовлетворить свои потребности в питании. К ним относятся следующие:
Планирование того, что поесть
Приготовление пищи или приготовление еды дома
Регулярно покупайте продукты для удовлетворения потребностей дома в продуктах питания.
Выбор вариантов питания на улице, большинство из которых представляют собой сочетание групп продуктов питания. Планируя еду, определите основные ингредиенты и подумайте, как они вписываются в 5 основных групп продуктов.
Плохие пищевые комбинации для маленьких
Процесс роста и развития ребенка, который продолжается с возрастом, делает Little SI уязвимым. Из-за неправильного режима питания у вашего малыша часто возникают проблемы с пищеварением, потому что ему важно есть здоровую пищу.
Читайте также: 5 советов по регулированию диеты для детей с ожирением
Неподходящие пищевые комбинации могут нанести вред здоровью Little SI. Потребление определенных продуктов питания начинает влиять на пищеварительную систему малого SI. Пищеварительная система, которая не может функционировать должным образом, может привести к накоплению токсичных веществ в организме. Вот комбинации продуктов, которые могут быть вредны для детей:
Хлопья и соки
Бургеры и картофель фри
Молоко и банан
Белый хлеб и кисель
Молоко и хлеб
Если вы хотите узнать больше о питательной диете для вашего малыша, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .
