, Джакарта - ануптафобия - это страх остаться одиноким. Ануптафобия считается специфической фобией, которая часто является противоположностью гамофобии (боязни брака). Эта фобия возникает из-за сочетания внешних событий (травмирующих событий) и внутренних тенденций (наследственности или генетики).
На самом деле большинство людей не хотят оставаться в одиночестве в жизни. Но у других одиночество вызывает беспокойство, страх и панику. Эти люди считаются неблагополучными в отношениях.
Основная причина - страх одиночества, поэтому они постоянно думают о браке, любви и будущем. Люди с ануптафобией часто чувствуют, что никогда не довольны собой. Они не могут проводить свободное время в одиночестве, а в некоторых случаях не хотят посещать свадебные торжества.
Многие специфические фобии, такие как ануптафобия, когда их связывают с определенным запускающим событием, обычно вызваны травматическим опытом в раннем возрасте. Как и при других фобиях, симптомы ануптафобии различаются в зависимости от уровня страха.
Симптомы обычно включают крайнюю тревогу, страх и все, что связано с паникой. Одышка, учащенное дыхание, нерегулярное сердцебиение, потливость, повышенное потоотделение, тошнота и сухость во рту. Кроме того, неспособность сформулировать слова или предложения, а также сухость во рту и дрожь - другие признаки крайней паники.
Триггеры ануптафобии
Хотя основным триггером является травматический опыт, многие внешние факторы вызывают развитие симптомов. С детства, сам того не осознавая, прививали ценности, согласно которым счастье будет достигнуто, когда кто-то найдет партнера, который завершит его жизнь.
Существование отцов и матерей как полных родителей также укрепляет это предположение. Одинокий родитель что-то сделать невозможно. Никто не может прожить всю жизнь в одиночку, не говоря уже о том, чтобы вырастить ребенка.
Эти убеждения подкрепляются тем, что детям, особенно девочкам, снятся сны с помощью мультфильмов, в которых рассказывается о счастье с принцем на белом коне.
Если люди со слабой самооценкой проглотят такое понимание целиком, в конце концов они поверит, что только другие люди могут сделать их счастливыми.
Роль социальных сетей также создает культуру, которая не поддерживает здоровые отношения. Видеть Почта- пары с # цели отношений психологически делает одиночных пользователей социальных сетей «голодными» по потребности быть любимыми и любить. В конце концов, возникает чувство, что вы не чувствуете себя полноценным без другого человека, но при этом не знаете, как выглядят настоящие отношения.
Хуже всего в ануптафобии то, что и мужчины, и женщины проводят свою жизнь, позволяя этим страхам и негативным чувствам контролировать себя. Они не чувствуют себя счастливыми, даже если они одиноки, тем более, что о браке не о чем беспокоиться.
Как это решить?
Изменение самооценки, избавление от негативных мыслей, сосредоточение внимания на позитивных занятиях, которые делают вас счастливыми. настроение хорошо то, что ты должен делать.
Не гоняйтесь за статусом слишком сильно " отношение без предварительного установления отношений с самим собой. Стоп преследование вещи, которые заставляют вас чувствовать себя еще больше, потому что вы все еще одиноки, а затем смотреть менее романтичные фильмы, которые слишком мечтательны, - это еще один способ избавиться от мучений «одиночества»
Если расстройство одиночества мешает вашей деятельности и вы не можете заниматься другими делами, тогда рекомендуется проконсультироваться с психологом или психиатром.
Если вы хотите узнать больше об ануптафобии и лечении, которое необходимо провести, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .
Читайте также:
- Так можно побороть фобию высоты
- Эти 4 уловки для распознавания и преодоления фобий
- Познакомьтесь с пагофобией, фобией кубиков льда или мороженого
