Джакарта. На рынке есть много лекарств, которые доказали свою эффективность для снижения уровня холестерина. Однако никогда не помешает попробовать естественные способы снизить уровень холестерина, верно? Кто бы мог подумать, что в Индонезии легко применить один из способов, а именно приготовление пищи со специями.
Легко, правда? Потому что до сих пор индонезийцы наверняка знакомы с различными специями для приготовления пищи. Помимо улучшения вкуса, приготовление пищи со специями также может принести пользу для здоровья. Один из них - снизить уровень холестерина.
Читайте также: Это нормальный предел уровня холестерина для женщин.
Специи для снижения холестерина
Издавна считалось, что некоторые пряные растения помогают снизить уровень холестерина. Некоторые из них исследованы, но некоторые все еще находятся в стадии исследования. Итак, какие специи, как считается, снижают уровень холестерина? Вот некоторые из них:
1. Чеснок
Кажется, почти нет индонезийского блюда, не требующего чеснока, да. Эта пряность издавна используется как основная пряность в различных блюдах. Польза для здоровья также очень разнообразна. Один из них - помочь снизить уровень холестерина. Кроме того, чеснок также помогает облегчить симптомы различных заболеваний, например, простуды.
Однако в настоящее время среди исследователей все еще ведутся споры о пользе чеснока как лечебного средства от холестерина. Итак, если вы хотите использовать его в качестве лекарства, снижающего уровень холестерина, вам следует сначала обсудить его со своим врачом. Чтобы было проще, вы можете скачать и используйте приложение поговорить с врачом в любое время и в любом месте.
2. Солодка
Корень солодки или корень солодки считается растительным средством от холестерина или естественным средством от холестерина. Поскольку в исследованиях, проведенных на подопытных животных, было показано, что это растение снижает уровень холестерина, а также уровень сахара в крови и содержит антиоксиданты, полезные для здоровья.
Однако было проведено не так много клинических исследований для проверки этого растения на людях. Итак, перед тем, как использовать лакрицу в качестве препарата, снижающего уровень холестерина, следует сначала проконсультироваться с врачом.
Читайте также: 6 способов поддерживать уровень холестерина в отпуске
3. имбирь
Такие специи, как имбирь, также часто упоминаются как одно из лекарственных средств от холестерина. Несколько исследований показали, что эта специя может снизить уровень холестерина и триглицеридов в организме, одновременно снижая уровень плохого холестерина и повышая уровень хорошего холестерина.
Чтобы насладиться преимуществами имбиря, просто смешайте кусочки имбиря со стаканом теплой или горячей воды. Подождите, пока экстракт имбиря не смешается, и пейте его как веданг. Для более жесткого вкуса вы можете поджечь и слегка раздавить или раздавить имбирь после нарезки.
Читайте также: Что важнее: потеря холестерина или веса?
Помимо этого пряного растения, есть несколько других растений, которые могут быть использованы в качестве лекарственных средств для лечения холестерина. Это тысячи листьев, листья руки-руки, куркума и розмарин. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность этих растений в снижении уровня холестерина и их влияние на профилактику и снижение риска сердечных заболеваний.
Итак, если вы чувствуете симптомы повышенного холестерина, такие как частое головокружение при употреблении жирной пищи, вам следует проконсультироваться с врачом. Если вы хотите попробовать эти специи в качестве лекарственных средств от холестерина, по крайней мере, вам поставили диагноз и обсудили с врачом план использования этих лекарств. Потому что, несмотря на то, что он естественный, все же могут появиться аллергические реакции, поэтому при его использовании нужно соблюдать осторожность.
